Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh

SUMOQQLOUNGE – Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh Kangkung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Olahan dari sayur ini yang paling dikenal adalah tumis atau cah kangkung, dan belakangan kangkung bahkan dikreasikan menjadi keripik.

Kangkung pada dasarnya adalah tanaman tahunan akuatik atau semi akuatik herba yang ditemukan di daerah tropis dan subtropis. Umumnya terdapat dua varietas kangkung yakni ‘Ching Quat’ yang memiliki batang hijau, daun sempit dan bunga putih dan ‘Pak Quat’ yang memiliki daun berbentuk panah dan bunga berwarna merah muda.sumoqq

Manfaat Sayur Kangkung bagi

1. Kurangi Kolesterol

Manfaat sayur kangkung yang pertama adalah mampu membantu mengurangi kolesterol. Sayur kangkung adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Dengan demikian, sayuran ini memiliki peran utama dalam menurunkan kadar kolesterol.

2. Obati Penyakit Kuning dan Masalah Hati

Manfaat sayur kangkung yang kedua adalah untuk membantu mengobati penyakit kuning dan masalah hati. Kangkung telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengobati penyakit kuning dan masalah hati.sumoqq

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak tumbuhan ini dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan hati akibat bahan kimia karena modulasi enzim detoksifikasinya;

3. Obati Anemia

Mampu membantu mengobati anemia. Kaya zat besi, daun kangkung muda sangat bermanfaat bagi penderita anemia serta ibu hamil yang membutuhkan zat besi dalam makanannya.

Manfaat Sayur Kangkung bagi

4. Obati Gangguan Pencernaan dan Sembelit

Kangkung kaya akan serat dan karenanya ia mampu melancarkan pencernaan, memberikan kelegaan bagi tubuh dari berbagai gangguan pencernaan secara alami.sumoqq

Sifat pencahar ringannya juga bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan pencernaan dan sembelit.

5. Lindungi Tubuh dari Penyakit Jantung

Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah kolesterol teroksidasi. Kolesterol teroksidasi menempel pada dinding pembuluh darah, menyebabkan penyumbatan arteri, serangan jantung atau stroke.sumoqq

Magnesium adalah mineral yang menurunkan tekanan darah dan memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung juga.

6. Jaga Kesehatan Mata

Kangkung juga meningkatkan kadar glutathione, yang berperan penting dalam mencegah katarak.