Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. – Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan – Murbei atau mulberry merupakan salah satu jenis buah beri yang bisa dengan mudah ditemukan. Buah yang berasal dari tumbuhan Morus sp. ini kerap ditanam di pekarangan rumah. Pohon murbei juga sering dibudidayakan sebagai makanan ulat sutra.
Buah murbei memiliki warna mulai dari putih, merah, hingga hitam. Rasanya masam dan akan berubah manis ketika matang. Buah murbei segar 88% terdiri dari air dan sangat rendah kalori.
Buah murbei menawarkan beragam manfaat berkat kandungan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman di dalamnya. Konsumsi buah beri dikaitkan dengan manfaat seperti menyehatkan jantung dan otak.
Berikut beberapa Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
Turunkan kolesterol
Buah murbei diketahui dapat mengurangi lemak berlebih dan menurunkan kadar kolesterol. Peningkatan kadar kolesterol dalam darah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang tinggi. Buah murbei, dinilai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Kontrol gula darah
Murbei mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang menghambat enzim dalam usus memecah karbohidrat. Ini membuat buah murbei bermanfaat untuk memperlambat peningkatan gula darah setelah makan. Murbei putih, khususnya, membantu menjaga kadar gula tubuh.
Senyawa-senyawa dalam murbei putih membantu menjaga kadar gula tubuh pada kisaran optimal dengan perlahan memecah gula dalam usus dan memungkinkan mereka untuk diserap perlahan ke dalam darah.
Cegah anemia
Murbei sangat bagus untuk menyembuhkan anemia karena kaya akan zat besi. Zat besi membantu memastikan jaringan tubuh dapat mengakses oksigen yang mereka butuhkan. Ini tidak hanya membantu menyimpan dan mengangkut oksigen, tetapi juga merasakan kehadiran oksigen di jaringan untuk mendeteksi tingkat oksigen yang sangat rendah.
Zat besi juga memandu pertumbuhan sel darah putih yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah komplikasi selama kehamilan.
Kaya vitamin C, K, dan Riboflavin
Murbei kaya akan vitamin C, K, dan B2 atau riboflavin. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sintesis kolagen yang diperlukan untuk tulang rawan dan kulit yang sehat. andungan vitamin K dari buah berkontribusi untuk pengembangan jaringan tulang, dan juga membantu mengontrol pembekuan darah.
Sementara vitamin B2 atau riboflavin, membantu mempertahankan jaringan dari radikal bebas, yang merusak sel-sel tubuh. Ini juga mendukung transportasi oksigen dengan membantu membuat sel darah merah, dan membantu mengubah makanan menjadi energi.
Turunkan risiko kanker
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dalam jus murbei dapat mengurangi stres oksidatif — berpotensi mengurangi risiko kanker. Murbei kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang membantu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel tumor dan melindungi tubuh dari kanker. Murbei kaya dengan anthocyanin dan resveratrol yang memiliki sifat antikanker. Sifat menghambat kanker resveratrol membantu dalam memerangi kanker usus besar, kanker kulit, kanker prostat, dan tiroid.
Sehatkan pencernaan
Murbei dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Kaya akan serat makanan, murbei dapat melancarkan pencernaan. Murbei juga sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai masalah pencernaa seperri kembung, kram perut, atau diare..
SUMBER : Agen Poker.
