Manfaat Mentimun: Lalapan Kaya Air dan Antioksidan
SumoQQLounge – Manfaat mentimun Lalapan untuk kesehatan yang tak banyak orang tahu. Kandungan air melimpah, kaya vitamin hingga atasi iritasi.
Mentimun atau Cucumis sativus adalah salah satu buah yang cukup populer di Indonesia untuk dijadikan acar, lalapan hingga minuman segar. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga terasa menyegarkan saat dikonsumsi.
Manfaat dan Khasiat Mentimun untuk Kesehatan
Dengan adanya nutrisi yang begitu melimpah, tak heran apabila buah segar ini memiliki segudang manfaat. Berikut ini adalah khasiat yang bisa kamu dapatkan:
Mencegah Dehidrasi
Air memiliki peran penting untuk fungsi tubuh, sehingga pastikan cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi agar tehindar dari dehidrasi. Hal ini dapat memengaruhi fungsi kerja tubuh hingga sistem metabolisme.SUMOQQ
Kaya Antioksidan
Salah satu dampak buruk dari terpapar radikal bebas adalah dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, autoimun, dan penyakit paru-paru.SUMOQQ
Menurunkan Berat Badan
Khasiat mentimun berikutnya adalah berpontesi membantu menurunkan berat badan, karena mentimun mengandung rendah kalori. Hal ini berarti kamu dapat mengonsumsi mentimun tanpa khawatir akan berdampak pada penambahan berat badan.SUMOQQ
Mengontrol Kadar Gula Darah
Berdasarkan beberapa studi menjelaskan bahwa mentimun terbukti efektif dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Salah satu faktor penyebab sembelit adalah karena kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi. Makan mentimun dapat membantu memperlancar buang air besar, sehingga akan terhindar dari penyakit sembelit.
Memperkuat Tulang
Kalsium bukanlah satu-satunya sumber nutrisi yang dapat membantu menyehatkan tulang. Vitamin K di dalam mentimun juga dapat membantu memperkuat tulang.
Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan gizi di dalam mentimun memang tidak perlu diragukan lagi. Berkat adanya nutrisi yang melimpah di dalamnya, tentu dapat memberi manfaat baik bagi kesehatan, salah satunya adalah mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.SUMOQQ
