Keajaiban Makanan Pedas Bagi Kesehatan
Sumoqq Lounge. _ Keajaiban Makanan Pedas Bagi Kesehatan _ Jika kamu menyukai makanan pedas, mulut kamu mungkin akan berair hanya dengan membaca ini. Dan, jika kamu menikmati rasa yang pedas, kamu beruntung karena mereka benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kamu.
Keajaiban kesehatan dari makanan pedas adalah capsaicin, bahan yang di temukan di salah satu rempah yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, cabai. Selain itu, ada berbagai macam nutrisi di dalam makanan pedas yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium dan magnesium.
Berikut sederet Keajaiban Makanan Pedas Bagi Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
Makanan pedas dapat menjaga kesehatan jantung kamu
Orang yang makan cabai merah terbukti memiliki kadar LDL (low-density lipoprotein) yang lebih rendah, yang kadang di sebut kolesterol “jahat” karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Penelitian terbaru menemukan bahwa mengonsumsi paprika ini di kaitkan dengan insiden kematian akibat penyakit jantung dan stroke 13 persen lebih rendah. Penyakit jantung juga dapat di sebabkan oleh obesitas – yang capsaisin dapat membantu melawannya.
Makanan pedas dapat meningkatkan penurunan berat badan
Obesitas pada gilirannya, dapat menempatkan kamu pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit lain seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, atau pengerasan atau penyempitan arteri (aterosklerosis).
Ada banyak faktor yang bisa berkontribusi pada penambahan berat badan. Ketidakaktifan, kebiasaan makan yang tidak sehat, genetika, usia, atau obat-obatan tertentu semuanya dapat berperan.
Makanan pedas meningkatkan metabolisme tubuh
Beberapa penelitian telah di lakukan terhadap makanan-makanan pedas, seperti lada, cabai, kunyit, dan kayu manis. Hasilnya menunjukkan bahwa makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh saat sedang istirahat dan menurunkan nafsu makan. Selain itu, dengan kandungan kapsaisin, konsumsi cabai juga memiliki efek termogenik. Efek tersebut membuat tubuh mampu membakar kalori berlebih setelah makan.
Makanan pedas bisa menjadi pereda nyeri yang efektif
Jika kamu pernah menggigit cabai, kamu mungkin tidak asing dengan sensasi terbakar yang mengikutinya. Ketika kamu menerapkan sensasi yang sama pada saraf di tangan dan kaki kamu, itu bisa membuat saraf tersebut kehilangan perasaan untuk waktu yang lama, melawan rasa sakit. Manfaat dari Capsaisin di dalam cabai, terbukti dapat menurunkan reseptor sensorik nyeri, sehingga keluhan nyeri yang muncul pun bisa berkurang.
Makanan pedas dapat menjaga kesehatan mata
Kamu membutuhkan vitamin A untuk menjaga mata kamu sehat setiap saat. Sekitar satu sendok makan cabai setiap hari dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Ini juga dapat membantu mencegah kebutaan malam hari serta degenerasi makula.
Makanan pedas dapat memperpanjang usia
Sebuah studi di 2015 yang melibatkan setengah orang Tionghoa menemukan, mereka yang mengonsumsi makanan pedas enam kali seminggu risiko kematiannya menurun hingga 14 persen. Studi yang di lakukan selama tujuh tahun ini juga menunjukkan, makan makanan pedas dua hari dalam seminggu menurunkan risiko kematian hingga 10 persen di bandingkan mereka yang hanya mengonsumsi sajian tak pedas.
SUMBER : Agen Poker.
