Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

SumoQQLounge – Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping Kamu pasti tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan itu baik untuk kesehatan.Kalau kamu suka makan buah, itu adalah kebiasaan baik yang sangat perlu kamu pertahankan.

Kamu juga perlu tahu bahwa ada beberapa jenis Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping negatif bagi tubuh, khususnya jika dimakan dalam jumlah besar.

Salak

Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

Salak punya sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh kita, bahwa salak mengandung vitamin B, vitamin C, karbohidrat, dan zat besi Salak juga mengandung tiga kali lipat beta-karoten dibanding jambu biji.

Namun, buah yang mengandung sedikit air ini juga punya efek samping bagi tubuh karena mengandung banyak serat yang tidak bisa dicerna tubuh.

Maka, jika kamu sedang mengalami konstipasi alias sembelit, makan salak bisa memperburuk kondisimu. Buah ini juga harus dihindari oleh orang-orang yang mengalami tukak lambung maupun tifus.

Belimbing

Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

Belimbing bisa membuat kita sehat karena mengandung banyak vitamin C dan kaya serat. Namun, buah ini juga memiliki kandungan yang bisa berbahaya bagi tubuh, yaitu oksalat.

Oksalat adalah senyawa yang bisa berikatan dengan mineral lain dan membentuk kristal di dalam tubuh. Kristal tersebut bisa mengendap di dalam ginjal dan menjadi batu ginjal. Maka dari itu, orang yang mengalami masalah ginjal perlu menghindari makan belimbing. Bahkan, kamu yang sehat pun sebaiknya tidak makan belimbing terlalu banyak.

Stroberi

Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

Stroberi adalah buah yang lezat dan banyak manfaat bagi tubuh. Kandungan utama yang bermanfaat dari buah ini adalah vitamin C dan serat.

Namun, kandungan vitamin C yang banyak dalam buah ini juga bisa menimbulkan efek samping. Secangkir stroberi saja sudah memenuhi atau bahkan bisa melebihi kebutuhan vitamin C harian kita. Jika berlebihan, makan stroberi bisa menyebabkan sakit perut, kram, dan diare. Untuk mencegahnya, batasi konsumsi stroberi harian tidak lebih dari sekitar 150 gram

Semangka

Jenis Buah yang Memiliki Efek Samping, Mengejutkan!

Makan semangka berlebihan juga bisa memberi efek negatif bagi tubuh kita. Buah ini memang terkenal dengan sejumlah manfaat seperti mengandung banyak vitamin A dan vitamin C, serta banyak mengandung air sehingga bagus untuk hidrasi tubuh kita. Akan tetapi, semangka juga mengandung likopen, suatu senyawa yang bisa membahayakan tubuh jika berlebihan.

Laman Live Science menyebut bahwa konsumsi likopen lebih dari 30 miligram per hari bisa menyebakan mual, kembung, gangguan pencernaan, dan diare.

Satu setengah cangkir semangka saja sudah mengandung 9-13 likopen. Maka, meskipun semangka menyegarkan dan bermanfaat, jangan tergoda untuk memakannya berlebihan supaya terhindar dari efek sampingnya.

BANDAR CEME TERBAIK

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *