Manfaat Baik Konsumsi Telur Asin Saat Hamil
SUMOQQ LOUNGE – Manfaat Baik Konsumsi Telur Asin Saat Hamil Tentunya ibu hamil harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi. Salah satu makanan yang bisa Mama pilih ialah telur asin.
Di Indonesia sendiri telur bebek atau lebih dikenal sebagai telur asin sengaja diasinkan dengan cara direndam di dalam air garam
Selayaknya telur, ternyata telur asin juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini ada 5 manfaat baik mengonsumsi telur asin untuk ibu hamil
1. Membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan
AGEN POKER – manfaat dari konsumsi telur asin di masa kehamilan bisa mencerdaskan dan mendukung perkembangan otak sang bayi di dalam kandungan, dikarenakan telur asin mengandung asam lemak omega 3.
Kandungan asam lemak omega 3 ini dapat berasal dari banyaknya kandungan protein yang terdapat di dalam telur asin.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh selama kehamilan
BANDARQ TERPERCAYA – Manfaat mengonsumsi telur asin saat hamil berikutnya adalah bisa meningkatkan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dan memperbaiki kerusakan sel.
Di mana telur asin mengandung 8,9 gram protein atau setara dengan 18% dari kebutuhan harian. Bahkan dibandingkan dengan susu dan daging merah, telur asin masih jauh lebih kaya akan kandungan proteinnya.
3. Mengatasi masalah anemia di masa kehamilan
Manfaat konsumsi telur asin di saat hamil berikutnya adalah bisa mencegah masalah anemia dan pemberi energi di masa kehamilan.
Kandungan zat besi yang ada di dalam telur asin bisa membantu tubuh ibu hamil untuk mengatasi gejala-gejala anemia seperti pusing, mual dan kelelahan. Selain itu, fungsi zat besi ialah membentuk sel darah merah (eritrosit) dan mengatarkan oksigen ke seluruh tubuh.
4. Menjaga kesehatan mata di masa kehamilan
Telur asin yang rasanya lezat ini ternyata memberikan manfaat bagi ibu hamil, yaitu untuk menjaga kesehatan mata di masa kehamilan.
Di mana kandungan vitamin A pada telur asin bisa menguatkan daya pandang, terutama di tempat yang kurang cahaya. Selain itu juga dapat menangkal radikal bebas dan menguatkan sistem imunitas tubuh ibu hamil.
5. Terhindar dari keluhan pegal-pegal dan osteoporosis
Tentunya janin di dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat. Sedangkan telur asin memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
Manfaat Baik Konsumsi telur asin di saat hamil, maka jumlah kalisum yang terkandung dalam tubuh Mama akan meningkat sebanyak 25 kali. Hal ini tentu sangat mencukupi kebutuhan kalsium di masa kehamilan.
