Lebih Kaya Gizi Ketimbang Salmon Ikan Kembung

SumoQQ Lounge – Lebih Kaya Gizi Ketimbang Salmon Ikan Kembung Ikan kembung merupakan ikan lokal Indonesia yang nutrisinya digadang-gadang tidak kalah dari ikan salmon yang banyak di temukan di perairan Eropa dan Amerika. Ternyata, ikan kembung punya gizi lebih tinggi di banding ikan salmon.

Dari sekian banyak jenis ikan yang ada di Indonesia, ikan kembung di ketahui mempunyai kandungan omega-3 tinggi. Omega-3 merupakan asam lemak baik dan punya banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, masih banyak nutrisi penting lainnya yang di miliki salmon yang juga ada di ikan kembung.

Mencegah Penyakit Jantung

BandarQ Terbaik – Adanya kandungan omega-3 yang merupakan asam lemak baik di dalam ikan kembung, mampu mencegah penyakit jantung koroner atau serangan jantung. Hal ini dikarenakan zat ini bersifat antiradang dan mengurangi risiko pembentukan plak di pembuluh darah akibat kolesterol jahat.

Apabila penumpukan plak ini terjadi terus menerus, maka akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga dapat berujung pada serangan jantung atau stroke.

Menjaga Kesehatan Otak

Ada jenis asam lemak lainnya yang bernama EPA dan DHA. Asam lemak ini bermanfaat untuk sistem saraf, termasuk otak. Kedua jenis omega-3 ini dapat membantu mencegah penyakit yang berhubungan dengan kemampuan otak, yaitu demensia dan Alzheimer.

Lebih Kaya Gizi Ketimbang Salmon Untuk anak-anak, mengonsumsi omega-3 ini dapat membantunya dalam perkembangan otak agar menjadi lebih cerdas. Sedangkan untuk ibu hamil, adanya DHA ini mampu membantu tumbuh kembang janin, khususnya untuk perkembangan otak.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Selain asam lemak omega-3, ikan kembung juga mengandung aneka asam lemak tak jenuh lainnya, yaitu asam lemak omega-6. Zat ini mampu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Zat ini sangat penting untuk para penderita di abetes. Penderita di abetes sangat di anjurkan untuk mengonsumsi ikan kembung secara rutin untuk menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap terkendali.

Mengatasi Peradangan

Terjadinya peradangan pada tubuh juga bisa di atasi dengan cara mengonsumsi ikan kembung. Hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki senyawa aktif di dalamnya, yang dimana senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Ikan kembung sebagai sumber protein yang ekonomis dan kaya vitamin D bisa di jadikan pilihan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh. Vitamin D merupakan salah satu zat penting bagi tubuh guna membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, gigi, sistem imun, dan sistem saraf.

SUMBER : AGEN POKER

WA : +6287742132884
Telegram : +855964973259
LINE : asiasumo
WeChat : sumo99qq