Yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung

Berikut Ini Yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung :

1. Makanan dan minuman tinggi lemak

Yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung – Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu. Akan tetapi, makan makanan dan minuman tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak dan sering bisa memicu timbulnya gejala maag. SUMOQQ

Ini karena makanan dan minuman berlemak tinggi dapat membuat otot pada katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah melemah. Kondisi ini tentu akan membuat katup kerongkongan mudah terbuka, sehingga memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Alhasil, Anda biasanya akan mengalami gejala berupa nyeri pada dada seperti terbakar (heartburn). Selain itu, makanan berlemak tinggi juga dapat merangsang lepasnya hormon cholecystokinin.

Hormon ini yang bisa memicu mengendurnya katup kerongkongan, sehingga menyebabkan asam lambung naik. Makanan dengan kandungan lemak tinggi juga biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Hal ini bisa mengakibatkan pengosongan lambung berjalan lebih lambat, hingga kemudian memicu produksi asam lambung berlebih. Itulah mengapa kelompok makanan dan minuman tinggi lemak masuk ke dalam daftar pantangan untuk orang yang ingin mengendalikan kenaikan asam lambung,

Berbagai contoh makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi meliputi:

• Susu tinggi lemak dan produk olahannya.
• Daging merah seperti sapi, kambing, domba.
• Gorengan maupun makanan lainnya yang digoreng.
• Makanan penutup seperti kue, es krim, dan lain sebagainya dengan kandungan lemak tinggi.

2. Makanan yang digoreng

Sulit dipungkiri, semua makanan yang digoreng umumnya terasa lezat dan nagih untuk dimakan terus-menerus. Sayangnya, makanan yang digoreng merupakan salah satu pantangan untuk Anda yang ingin mencegah kenaikan asam lambung.

Alasannya serupa dengan makanan tinggi lemak sebelumnya. Gorengan, yang notabene direndam dalam minyak panas dan cukup banyak, mengandung banyak lemak trans.

Lagi-lagi, makan makanan yang tinggi lemak tentu berisiko membuat gejala maag kembali kambuh karena naiknya asam lambung. Pasalnya, makanan yang digoreng dengan kandungan lemak yang tinggi ini dapat merangsang melemahnya otot pada katup kerongkongan.

Akibatnya, asam lambung bisa dengan mudah naik dan menjalar ke ulu hati, dada, hingga kerongkongan.

3. Cokelat

Bagi Anda yang tidak terlalu menyukai cokelat dan memiliki penyakit maag, tentu tidak masalah untuk menghindari makanan yang satu ini. Namun, jika Anda termasuk penggemar cokelat, ini bisa menjadi kabar buruk. AGEN POKER TERPERCAYA

Cokelat merupakan satu dari beberapa pantangan yang harus dipatuhi untuk mencegah peningkatan asam lambung. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalam cokelat tersebut.

Cokelat biasanya mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung. Bukan itu saja, bahan methylxanthine yang terkandung pada cokelat juga dipercaya dapat melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.

Kandungan lemak di dalam cokelat yang cukup tinggi juga bisa memicu kambuhnya gejala maag.

4. Kopi

Mungkin Anda sudah pernah atau sering mendengar bahwa orang yang memiliki maag tidak dianjurkan minum kopi dalam jumlah banyak. Bahkan, sebisa mungkin sebaiknya hindari minum kopi, atau setidaknya batasi asupannya guna mencegah gejala maag bertambah parah.

Sebab, kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya yang terbukti dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah. Alhasil, asam lambung pun bisa dengan leluasa naik kembali ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

5. Soda

Selain membuat perut terasa kembung, soda dan minuman berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung yang merupakan gejala maag. Pasalnya, minuman ini dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah, yang kemudian membuat asam lambung naik.

Bahkan, soda dan minuman berkarbonasi juga bisa mengandung kafein yang akan semakin memudahkan kemunculan gejala maag. Atas dasar itulah, minuman ini menjadi salah satu pantangan untuk orang yang memiliki maag, jika tidak ingin gejalanya kambuh.

6. Alkohol

Yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung – Sama halnya seperti kopi dan soda, bir, anggur, maupun jenis alkohol atau minuman keras lainnya dapat berkontribusi sebagai penyebab munculnya maag. Ada berbagai cara yang dilakukan alkohol sehingga bisa memicu kondisi tersebut.

Pertama, minuman beralkohol, khususnya bir dan anggur, bisa meningkatkan jumlah produksi asam lambung. Kedua, penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Zhejiang University Science B, turut menambahkannya. SUMOQQ LOUNGE

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa alkohol dapat membuat otot pada katup kerongkongan menjadi lemah. Kedua hal tersebutlah yang pada akhirnya memicu rasa terbakar pada dada (heartburn), karena kenaikan asam lambung.

Terakhir, selain bisa menimbulkan berbagai penyakit di kemudian hari, terlalu sering minum alkohol bisa mengiritasi lapisan kerongkongan perlahan-lahan. Seiring berjalannya waktu, kondisi ini dapat membuat kerongkongan lebih sensitif terhadap asam lambung.