Manfaat Penting Mengonsumsi Akar Teratai
SumoQQ Lounge Manfaat Penting Mengonsumsi Akar Teratai Sempat di anggap tidak dapat di makan oleh kebanyakan orang, akar teratai sebenarnya merupakan rimpang yang sangat bergizi dan dapat di makan, karena sangat fleksibel serta mudah di masukkan dalam banyak hidangan asli.
Akar teratai memiliki rasa tajam atau sedikit manis. Di temukan di banyak tempat di seluruh dunia, teratai di yakini berasal dari India, karena catatan sejarah yang mendahului orang-orang dari lokasi lain. Banyak orang menggunakan akar teratai sebagai pengganti kentang putih, dan ini bagus, karena kepadatan nutrisinya jauh lebih unggul.
Manfaat Penting Mengonsumsi Akar Teratai antara lain:
Mencegah sembelit
Akar teratai dapat di anggap berserat, itulah yang kita butuhkan untuk mencegah sembelit. Akar teratai terutama terdiri dari serat tidak larut, yang mentransmisikan saluran usus relatif tidak berubah. Serat tidak larut juga membantu merangsang keinginan buang air besar, dapat menghilangkan rasa tidak nyaman dan mengurangi kemungkinan pembentukan polip usus besar.
Polip jika tidak di atasi dapat berubah menjadi kanker dalam kondisi yang tepat, jadi pastikan untuk memasukkan akar teratai dalam makanan kita untuk meningkatkan resistensi kanker usus besar.
Membantu mengatur tekanan darah
Konsentrasi mineral elektrolit dalam darah dapat berdampak pada tekanan darah, karena ketidakseimbangan dapat menyebabkan retensi air yang berlebihan. Secara khusus, mineral natrium dan kalium merupakan bagian integral dalam mengatur tekanan darah maupun keseimbangan cairan.
Kandungan kalium akar teratai yang tinggi membantu menangkal kemungkinan efek negatif dari natrium yang berlebihan, yang meliputi retensi air dan penyempitan pembuluh darah. Kalium membantu memfasilitasi pelebaran pembuluh darah, meningkatkan pembuangan air dan natrium yang berlebihan, sehingga semuanya membantu mengurangi beban kerja jantung.
Membantu mengontrol berat badan
Mengkonsumsi makanan yang membuat kita kenyang untuk jangka waktu lebih lama dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Karakteristik ini membuat akar teratai sempurna, karena kandungan seratnya yang tidak larut dapat membuat kenyang terus berjalan selama berjam-jam.
Tapi akar teratai tidak hanya untuk membantu menurunkan berat badan. Ini juga sangat rendah gula, yang membantu menjaga kadar insulin rendah dan memungkinkan oksidasi lemak lebih sering terjadi. Diet tinggi karbohidrat mematikan banyak potensi pembakaran lemak dan pembatasan kalori, sehingga mengonsumsi akar teratai dapat membantu kita mencapai tujuan penurunan berat badan.
SUMBER : Agent Poker Berkualitas
- 3 Catatan Unik Bayer Leverkusen Usai Bekuk AS Roma
- Bezzecchi Masuk Podium di MotoGP Spanyol Berkat Rossi
- Zodiak Perlu Waspada 3 Mei Keuangan
- Zodiak Beruntung 3 Mei Leo Dapat
- Kemenangan Dortmund Jadi Kekalahan Inggris di Liga Champions
