Manfaat Minyak Kanola Untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. _ Manfaat Minyak Kanola Untuk Kesehatan _ Minyak kanola adalah salah satu jenis minyak nabati yang berasal dari biji tanaman kanola. Sebenarnya minyak kanola sendiri sama seperti minyak goreng pada umumnya. Di dalam minyak kanola terdapat kandungan tiga jenis lemak, yaitu lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal, serta lemak tak jenuh ganda.
Untuk membahas lebih dalam apa saja sebenarnya manfaat minyak kanola yang bisa di dapatkan, Berikut sudah kami rangkum dari berbagai sumber tentang Manfaat Minyak Kanola Untuk Kesehatan.
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Manfaat minyak kanola yang pertama dan paling umum di rasakan yaitu kemampuannya untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL (low density lipoprotein) yang ada di dalam darah. Hal ini tidak lepas dari kandungan lemak jenuh dalam minyak kanola yang sangat rendah.
Selain itu, dengan adanya kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi di dalam minyak kanola, mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (high density lipoprotein) di dalam darah.
Meningkatakan kesehatan jantung
Kemudian manfaat minyak kanola sangat baik bagi kesehatan jantung. Sebab, minyak kanola memiliki kandungan omega-3 dan omega-6 yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh serta berguna untuk menyehatkan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mencegah sel tubuh rusak
Adanya kandungan vitamin E yang ada di dalam minyak kanola, ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Sebab kandungan vitamin E tersebut memiliki sifat antioksidan di mana berguna untuk mencegah kerusakan sel yang di akibatkan paparan radikal bebas.
Mengontrol gula darah
Dengan adanya kandungan lemak tak jenuh yang terkandung di dalam minyak kanola, maka manfaat minyak kanola tidak terbatas hanya baik untuk kesehatan jantung, namun manfaat minyak kanola juga bisa untuk membantu menjaga kadar gula darah. Dengan begitu akan membuat risiko untuk terkena diabetes menjadi lebih kecil.
Selain itu, apabila minyak kanola di konsumsi secara teratur, manfaat minyak kanola juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin hingga 9%. Manfaat minyak kanola tersebut sangat berguna bagi orang yang memiliki kadar gula darah tinggi atau yang memiliki kadar gula darah normal.
Menyembuhkan peradangan
Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat di dalam minyak kanola mampu mengurangi risiko terjadinya peradangan. Dengan begitu, timbulnya risiko akan berbagai penyakit kronis juga dapat menurun.
Menjaga kesehatan rambut
Kemudian, manfaat minyak kanola lainnya yaitu mampu memberi tambahan nutrisi pada rambut serta kulit kepala. Bagi Anda yang mungkin memiliki rambut kering, maka masalah tersebut akan dengan mudah diatasi dengan minyak kanola. Sebab kandungan nutrisi dalam minyak kanola dapat meningkatkan kualitas dan kesehatan rambut.
Selain itu, minyak canola juga sangat baik untuk menjaga kesuburan rambut, bahkan juga terbukti efektif untuk mengatasi rambut rontok.
Agar manfaat minyak kanola bisa dirasakan secara maksimal, jangan menggunakan minyak kanola untuk memasak melebihi dari titik asapnya (smoke point), yaitu 200 derajat Celcius. Selain itu, jangan gunakan minyak kanola untuk menggoreng dengan metode deep frying.
SUMBER : Agen Poker.
