Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge _ Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan _ Segudang manfaat kacang mete berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Menghimpun data dari Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), dalam 100 gram kacang mete terdapat sejumlah kandungan nutrisi, di antaranya 4,6 gram air, 16,3 gram protein, 0,9 gram serat, 26 miligram natrium dan masih banyak lainnya.
Kacang mete juga mengandung vitamin, mineral, antioksidan, fosfor, dan kalsium yang baik untuk menunjang kesehatan pengonsumsinya. Salah satunya antioksidan yang menjadikan kacang mete bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Tak hanya itu, Kacang mete pun baik untuk kulit, organ jantung, peredaran darah, hingga otak. Merasakan manfaat kacang mete bisa dengan mengonsumsinya secara langsung. Pastikan porsinya tidak berlebihan, ya. Berikut Manfaat Kacang Mete yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat kacang mete untuk kulit cukup mengagumkan. Kacang mete dapat menghindarkan kulit dari penuaan dini. Manfaat kacang mete untuk kulit ini berasal dari kandungan kolagen yang dapat membantu memperbarui sel-sel kulit mati dan melanin.
Kolagen juga yang menjadikan Kacang mete dapat mencegah penuaan dini pada kulit dan mejaga kulit tetap elastis. Selain itu, lemak sehat yang terkandung dalam kacang mete menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kekeringan kulit yang dapat menyebabkan kulit terkelupas.
Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat kacang mete dapat menjaga kesehatan otak. Khasiat ini berasal dari kandungan asam lemak sehat di dalamnya. Inilah mengapa kacang mete dapat membantu usaha menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsinya.
Asam lemak sehat ini dapat membantu otak mengatur suasana hati dan mendukung fungsi kognitif. Itu juga mencegah masalah otak yang berkaitan dengan penuaan, seperti berkurangnya kemampuan mengingat pada lansia.
Manfaat kacang mete untuk kesehatan pun dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Sekaligus membantu berbagai proses otak mengatur jalur neurotransmitter dan fluiditas membran serta mendukung transmisi sinaptik.
Menurunkan Berat Badan
Memiliki berat badan ideal bukan lagi impian. Manfaat kacang mete untuk kesehatan dapat membantu menurunkan berat badan, loh. Hal ini disebabkan karena kacang mete kaya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.
Selain itu, kandungan tersebut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan membantu seseorang kenyang lebih lama. Kacang mete pun dapat mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit seperti obesitas, diabetes, dan stroke.
Melawan Kanker
Ajaibnya manfaat kacang mete untuk kesehatan dapat membantu melawan penyakit kanker. Kacang mete merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang cukup kuat, dapat membantu tubuh memerangi kanker dan berbagai macam penyakit kronis lainnya.
Jenis kacang ini memiliki kandungan antioksidan yang kuat, seperti cardol, cardanols, dan asam anakardat yang dapat melawan kanker dan tumor serta mencegahnya tumbuh dan menyebar. Kacang mete juga dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kacang mete untuk kesehatan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena kacang mete kaya kandungan seng, baik untuk sistem imun dan ampuh mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit.
Manfaat kacang mete untuk kesehatan ini sekaligus dapat luka sembuh lebih cepat dan pemulihan setelah terkena penyakit. Selain itu, seng baik untuk wanita hamil, membantu janin berkembang lebih baik, dan meningkatkan kekebalan tubuh wanita hamil.
Menjaga Kesehatan Mata
manfaat kacang mete untuk kesehatan mata tak perlu diragukan lagi. Dalam artikel yang diterbitkan Health Line, kacang mete mengandung antioksidan berupa zaexanthin dan lutein yang dapat melindungi kerusakan mata. Mengonsumsi secara rutin dapat menghindarkan dari penyakit katarak.
Lutein dan zeacanthin adalah antioksidan penting untuk kesehatan mata. Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini bisa menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa kamu dapatkan dari lingkungan. Zeaxanthin juga melindungi retinamu dari sinar UX yang berbahaya.
SUMBER : Agen Poker.
