Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. Manfaat jus tomat untuk kesehatan di kenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Buah yang sering kali di anggap sebagai sayuran ini dapat di konsumsi langsung atau di olah menjadi berbagai jenis minuman, termasuk jus tomat.
Tomat memiliki kandungan likopen, yaitu salah satu jenis jenis antioksidan yang di ketahui dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi buah tomat atau produk olahan tomat dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria.
Buah tomat yang telah di masak mengandung kadar likopen lebih tinggi daripada tomat mentah. Oleh karena itu, memasak tomat dengan minyak zaitun akan membantu pelepasan likopen dari selnya.
Manfaat jus tomat untuk kesehatan antara lain:
Mencegah penyakit diabetes
Buah tomat mengandung karbohidrat yang rendah, yaitu hanya sekitar 4 gram di dalam setiap 100 gram buah tomat. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi buah tomat dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah yang terkait dengan diabetes tipe 2.
Menurunkan kadar kolesterol
Jus tomat di duga mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Ini berkat kandungan likopen yang ada di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya cukup mengonsumsi 2 gelas jus tomat setiap harinya.
Mengurangi risiko terkena kanker prostat
Seperti yang telah di sebutkan sebelumnya bahwa konsumsi buah tomat dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Manfaat ini juga berasal dari kandungan likopen yang dapat melindungi sel dari kerusakan.
Mencegah stroke
Manfaat likopen di dalam jus tomat tidak hanya dapat mencegah kolesterol tinggi dan kanker prostat, tetapi juga menurunkan risiko terkena stroke. Hal ini karena likopen dapat mengurangi peradangan, mencegah pembekuan darah, dan memperkuat daya tahan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
3Tomat yang kaya antioksidan di percaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus tomat di tambah minyak zaitun setidaknya selama 10 minggu memiliki risiko lebih rendah mengalami sunburn.
Beragam manfaat jus tomat di atas rasanya sayang untuk dilewatkan. Namun, hal penting yang perlu Anda perhatikan untuk mendapatkan tubuh sehat adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, yaitu dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, dan mencukupi asupan cairan.
Anda pun bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui lebih jauh manfaat jus tomat untuk kesehatan, terutama bila Anda sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan atau memiliki kondisi medis tertentu.
SUMBER : Agen Poker
- Bisikan Wenger di Balik Keperkasaan Arsenal
- Marc Marquez Rebut Pole Position di MotoGP Spanyol
- Zodiak Bernasib Baik 27 April Semangat
- Zodiak Ketiban Sial 27 April Tugas
- 3 Eks Chelsea yang Bisa Meraih Trofi EPL Perdana pada 2023/2024
