Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan
SUMOQQLOUNGE – Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan Manfaat jus alpukat jika sering di konsumsi sangatlah berguna untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Jus alpukat merupakan salah satu minuman yang cukup populer di berbagai belahan dunia. Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, jus alpukat memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Hal ini di karenakan jus buah alpukat mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A,B,C,E, dan K, karbohidrat, protein, magnesium, hingga folat. Tidak hanya itu, alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.
Dalam sebuah penelitian mengatakan, jika alpukat mampu membantu mengingkatkan penyerapan antioksidan 2,6 hingga 15 kali lipat. Selain di konsumsi secara langsung, alpukat juga cocok untuk dibuat menjadi jus, smoothies, tambahan pada sandwich, dan lain sebagainya.sumoqq
Manfaat Jus Alpukat untuk
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Jus alpukat bisa membantu untuk melancarkan sistem pencernaan kita. Kandungan serat yang terdapat dalam alpukat mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih baik. Lemak dalam alpukat di percaya akan menyehatkan lapisan usus, sehingga mengurangi resiko sembelit sekaligus mencegas gejala sindrom iritasi usus besar.
2. Mengandung Banyak Kalium
Buah alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi mencapai 14 persen yang mana lebih tinggi dari pisang. Seperti yang kita ketahui jika asupan kalium yang tinggi di berikan untuk tubuh maka akan membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke.sumoqq
3. Memiliki Kandungan Serat Tinggi
Asupan serat yang cukup untuk tubuh akan membantu kita mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
4. Menjadi Bahan Detoks Alami
Manfaat jus alpukat juga bisa di gunakan sebagai bahan detoks alami yang akan membantu tubuh membuang racun. Alpukat juga di katakan mampu membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh.
Kandungan homosistein yang terlalu banyak bisa membuat gangguan produksi hormon seperti serotonin, dopamine dan lainnya yang bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan dan akan mudah terkena stres.sumoqq
Manfaat Jus Alpukat untuk
5. Menurunkan Kolesterol
Buah Alpukat d ipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Alpukat mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral serta rendah lemak jenuh.
Maka dari itu, alpukat merupakan jenis buah yang sangat bagus jika di konsumsi secara rutin.
6. Menyehatkan Mata
Selain membantu untuk menyerap antioksidan, jus alpukat juga memiliki antioksidan yang cukup kuat. Selain itu, alpukat juga bagus untuk meningkatkan penglihatan sekaligus mencegah berbagai masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan astigmatisme. Hal ini di karenakan alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang membantu menteralkan radikal bebas.sumoqq
7. Membantu Penyerapan Nutrisi
Beberapa nutrisi larut dalam lemak, yang berarti bahwa perlunya nutrisi di kombinasikan dengan lemak untuk dimanfaatkan. Vitamin A, D, E, dan K bersama dengan antioksidan seperti karotenoid adalah beberapa dari nutrisi yang perlu di konsumsi dengan lemak. Manfaat jus alpukat memberikan semua lemak sehat secara dramatis dan meningkatkan nilai gizi makanan nabati lainnya.
