Manfaat Buah Kesemek Untuk Diet

SumoQQ Lounge Manfaat Buah Kesemek Untuk Diet juga di kenal sebagai ‘Divine Fruit’ karena nama ilmiahnya berasal dari Yunani, buah ini tumbuh selama musim gugur. Banyak varietas dari buah ini yang di budidayakan, buah ini memang sangat kaya akan manfaat.

Manfaat Buah Kesemek Untuk Diet antara lain:

Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah kesemek yang ketiga ialah dapat membantu menurunkan berat badan. Buah kesemek dengan berukuran sedang memiliki berat sekitar 168 gram dan mengandung karbohidrat sekitar 31 gram.

Kesemek merupakan buah yang rendah kalori, sehingga manfaat buah kesemek untuk kesehatan sangat cocok dan ideal untuk dijadikan konsumsi ketika Anda sedang diet.

Sumber Kaya Fitokimia

Buah ini merupakan cadangan kaya berbagai macam phytochemical – katekin dan antioksidan polifenol. Catechin adalah agen anti-inflamasi dan anti-infeksi yang kuat.

Tidak heran bila buah ini telah di gunakan dalam mengendalikan pendarahan yang berlebihan dari luka sejak jaman dahulu.

Untuk Sistem Pencernaan yang Sehat

Mengonsumsi buah kaya serat ini secara teratur dapat membantu meringankan masalah terkait usus. Sehingga membuka jalan bagi pemeliharaan sistem pencernaan yang sehat.

Baik Untuk Penderita Diabetes

Menjadi kaya serat, buah ini dapat di nikmati oleh penderita diabetes untuk mengurangi tingkat rasa lapar.

Buah ini juga di kenal mengatur kadar gula dalam darah.

Baik Untuk Hipertensi

Sodium, ketika di masukkan secara berlebihan dalam diet, dapat memicu hipertensi.

Kesemek di ketahui memiliki tingkat natrium yang rendah.

Karena itu, dapat di gunakan sebagai bagian dari diet rendah sodium yang di rancang untuk mereka yang memiliki hipertensi.

Meningkatkan Penglihatan

Kesemek mengandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan.

Vtamin A memiliki potensi untuk meningkatkan penglihatan.

Membantu Dalam Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Tembaga (Cu), hadir dalam buah ini, membantu dalam penyerapan zat besi yang tepat.

Hal ini akan sangat membantu dalam produksi sel darah merah

Bantuan Alami Untuk Cegukan

Kesemek Jepang secara luas digunakan oleh praktisi medis China dalam perawatan cegukan.

Menjaga Hati Tetap Sehat

Kesemek kaya akan antioksidan, menangkal radikal bebas yang berasal dari oksigen yang berbahaya dalam tubuh kita.

Ini juga mengurangi efek bahan beracun dan mencegah kerusakan sel.

Hal ini pada akhirnya membuat tubuh yang di detoksifikasi dan hati akan tetap sehat dan tetap terjaga.

Mengurangi Retensi Air

Menjadi di uretik di alam, kesemek dapat menghentikan retensi air (kelebihan cairan menumpuk di dalam tubuh) serta meningkatkan jumlah urin yang mengalir melalui ginjal.

Mencegah pertumbuhan sel kanker

Selain itu, kesemek juga mengandung antioksidan lainnya, seperti vitamin C, vitamin A, beta karoten, dan flavonoid.

Flavonoid termasuk antioksidan kuat yang terdapat dalam kulit dan daging buah kesemek. Penelitian membuktikan bahwa pola makan atau diet yang mengandung flavonoid tinggi dapat membantu menurunkan risiko kanker paru akibat penuaan.

SUMBER : Agent Poker Berkualitas

• Arsenal dan Man City Masih Bersaing untuk Juara
• Pemain dengan Karakter Mirip Thierry Henry
• Erik Ten Hag: Bruno Fernandes 100 persen Manchester United
• Premier League Masih Jadi Liga yang Ketat Musim Ini
• 3 Pemain AZ Alkmaar Terakhir yang Menjadi Top Skor Eredivisie