Biar Tetap Sehat, Perhatikan Aturan Ngemil Saat Kerja dari Rumah
SumoQQLounge – Agar Biar Tetap Sehat pada saat Work From Home’ atau WFH dan tujuan untuk menghindari penyebaran virus Corona membuat sebagian orang jadi lebih repot tapi banyak pula yang cenderung bekerja lebih santai. Saat bekerja di rumah, para profesional bisa memakai busana kasual selagi menonton televisi atau ngemil.
Ngemil memang tak kenal tempat, baik di kantor ataupun di rumah. Selain dipercaya mampu menunda makan besar, camilan sehat juga bisa jadi salah satu cara untuk mengurangi rasa bosan menghadapi pekerjaan. Tapi, dalam menikmati camilan juga ada aturannya, lho. Dikutip dari SumoQQLounge , makan berlebihan meski teratur dapat mempengaruhi kesehatan serta meningkatkan stres dan kecemasan Anda.
“Tentu jika makan dengan jumlah yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, selain dapat meningkatkan berat badan yang akan mempengaruhi metabolisme. Apalagi jika mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan pastinya akan meningkatkan kadar kolesterol tubuh sehingga memicu terjadinya penyakit jantung ataupun stroke,” tambah Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita, kepada SumoQQLounge , Jumat (17/4/2020).
Di masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ini, lanjut dr Adeline, sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk mengubah pola makan dan pola hidup menjadi lebih sehat. Bagi Anda yang sedang menjalani WFH, artinya bisa lebih mudah mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri di rumah.
“Ini merupakan pertanda baik bagi peningkatan kesehatan tubuh dan membantu menjaga daya tahan tubuh. Agar pola makan lebih sehat, pastinya harus konsumsi makanan cukup gizi yang mengandung karbohidrat lepas lambat, protein, juga lemak baik serta juga asupan serat yang bisa diperoleh dari sayur atau buah-buahan yang sesuai dengan takaran kebutuhan masing-masing,” ujarnya.
Biar Tetap Sehat, Perhatikan Aturan Ngemil Saat Kerja dari Rumah
Dulu, lanjut dr Adeline, pola makan sehat menggunakan istilah ‘4 Sehat 5 Sempurna’ sebagai slogan porsi makan sehat dan bernutrisi yang terdiri dari makanan pokok, lauk-pauk, sayur-sayuran, buah, dan susu. Tetapi saat ini, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) memperkenalkan metode makan baru dengan gizi seimbang yaitu ‘Isi Piringku’.
“Dibandingkan ‘4 Sehat 5 Sempurna’, ‘Isi Piringku’ menekankan pada berapa banyak porsi makanan yang ideal, menggunakan perumpamaan sajian dalam satu piring. Isi Piringku menggambarkan porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring yang terdiri dari 50 persen buah dan sayur, dan 50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein. Kampanye tersebut juga menekankan untuk membatasi gula, garam, dan lemak dalam konsumsi sehari-hari,” beber dr Adeline.
Sebelumnya, pastikan juga hitung kalori yang diperlukan oleh tubuh Anda. Untuk cemilan disarankan untuk memilih cemilan rendah kalori yang mengandung multigrain atau karbohidrat lepas lambat, rendah lemak, rendah gula, kaya akan nutrisi, tanpa pengawet maupun pewarna sehingga aman untuk tubuh kita.
Salah satu camilan sehat tersebut bisa ditemukan pada Fitbar yang dibuat dari Australian Oat, Rice Crispy & Premium Corn Flakes dengan kalori hanya 90kkal per bar nya sehingga ngemil Anda tetap menyehatkan. Selain menyehatkan, tentunya Fitbar juga memiliki rasa yang enak seperti Chocolate, Fruits, Nuts & Tiramisu Delight.
Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di SumoQQ Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Biar Tetap Sehat .
- Untuk 1 User ID bisa bermainnya 9 Permainan :
Perang Baccarat ( NEW) – BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun - Untuk Minimal Deposit 15 Ribu – Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau
- Untuk kartunya dibagikan di SumoQQ Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar !
- Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki .
- Semua kendala member kami di SumoQQ dapat Teratasi dengan cepat oleh CSProfesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam )
- Tersedia 6 Bank Ternama, Online 24 jam Selalu
Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO ) - Di SumoQQ 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN
- Di SumoQQ Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21 )
- Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat
BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN SEKARANG !
INI BUKTI , BUKAN JANJI MANIS” !
WA : +6287742132884
Telegram : +855964973259
LINE : Asiasumo
WeChat : Sumo99qq
DAFTAR AGEN TERPERCAYA
Agen Poker
