Bantu Kesuburan Untuk Kesehatan! Ini Manfaat Tidur Tekanjang
SUMOQQ Situs Kartu Terbaik – Bantu Kesuburan Untuk Kesehatan. Beberapa orang terbiasa tidur telanjang alias tanpa pakaian sama sekali. Misalnya setelah bercinta, atau skadar karena nyaman.
Jelas, tidur berkualitas bersama atau tanpa pasangan penting untuk menghilangkan lelah dan mencukupi kebutuhan istirahat tubuh. Namun rupanya, tidur telanjang punya sederet dampak baik lho.
Bantu Kesuburan Untuk Kesehatan. Mengacu, pada berbagai sumber, merangkum sederet manfaat tidur telanjang. Mulai dari baik untuk kualitas tidur, kesehatan jantung, hingga kesehatan mental. Apa saja?
Bikin tidur makin berkualitas
Sumoqq Lounge – Tidur telanjang, jelas lebih adem. Beberapa orang mungkin merasakan efek semakin cepat tidur. Namun, rupanya berdasarkan studi di National Institutes of Health pada 2021, suhu punya peran penting untuk meningkatkan kualitas tidur.
Suhu terlalu dingin atau panas berisiko mempengaruhi gerakan mata, yang juga mempengaruhi tahap mimpi. Jika tidak nyenyak, efektivitas tidur dalam menyegarkan otak dan tubuh akan berkurang.
Bantu turun berat badan
Studi lainnya dengan subjek sebanyaj 21.000 irang selama 3 tahun menunjukkan, kurang tidur bisa menimbulkan penambahan berat badan. Di sebutkan, orang yang tidur kurang dari 5 jam per mlam berisiko tinggi mengalami kenaikan berat badan.
Dengan tidur telanjang, suhu yang tepat bisa meningkatkan proses pembakaran kalori.
Menekan risiko sakit jantung dan diabetes tipe 2
Studi pada 2020 dengan subjek sebanyak 1.455 orang selama 6 tahun menunjukkan, durasi tidur yang terlalu sedikit akibat kebiasaan kurang tidur bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Tidur telanjang bisa menjadi cara untuk meningkatkan kualitas tidur. Semakin tercukupi kebutuhan istirahat tubuh, semakin risiko sakit jantung dan diabetes bisa di minimalkan.
Meningkatkan kesuburan
Penelitian lainnya terhadap 656 subjek menunjukkan, tidur degan pakaian ketat bisa menekan produksi sperma. Artinya, tidur tanpa pakaian ketat, atau tanpa pakaian sama sekali, jauh lebih baik untuk kesehatan reproduksi pria.
Selain itu, tidur telanjang mampu menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.
Mengurangi stres dan kecemasan
Kurang tidur berkaitan erat dengan risiko depresi dan kecemasan. Nah dengan memaksimalkan kualitas tidur, risiko ini bisa di minimalkan. Salah satunya, dengan mencba tidur telanjang.
Meningkatkan kualitas hubungan
Tak melulu sek, tidur berkualitas sembari skin to skin bisa meningkatkan intimasi pasangan oksitosin yang berperan membangun keterikatan dalam hubungan.
