Khasiat Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan
SumoQQLounge – Khasiat Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan Buah yang berbentuk seperti bola-bola kecil berwarna biru gelap dengan rasa masam ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan berbagai kandungan antioksidan yang dimilikinya, kamu bisa mengonsumsi blueberry sebagai alternatif dalam menjaga kesehatan.
Manfaat blueberry untuk kesehatan dan kecantikan sangatlah besar. Bahkan penelitian telah membuktikan bahwa senyawa yang banyak terdapat pada blueberry dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis meliputi pencegahan beberapa jenis kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (6/11/2019) tentang manfaat blueberry untuk kesehatan dan kecantikan.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Khasiat Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan yang paling banyak diketahui adalah dapat meningkatkan kesahatan otak. Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa menyantap blueberry secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi memori dan saraf otak. Bahkan, blueberry juga dapat membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek.
Mengonsumsi blueberry secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit Parkinson, yaitu gangguan pada sistem saraf karena kematian sel pada otak. Selain itu juga dapat mengurangi risiko kerusakan kognitif.
Mencegah Kanker
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, blueberry juga bisa mencegah terjadinya berbagai macam penyakit kronis. Kandungan-kandungan nutrisi di dalam blueberry, terutama vitamin A dan vitamin C adalah zat antioksidan yang kuat. Zat inilah yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Zat tersebut juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, mulut, pankreas, faring, endometrium, kolon, prostat, esofageal, menghambat pertumbuhan tumor, serta mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat blueberry selanjutnya adalah memelihara kesehatan tulang. Blueberry mengandung berbagai mineral yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti mangan, tembaga, zat besi, kalium, dan zinc.
Karena itu, mengonsumsi blueberry dapat membantu memberikan perlindungan terhadap kesehatan tulang sehingga jauh dari risiko tulang mudah patah. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang terdapat di dalamnya juga berguna untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
Mengobati Diabetes
Bandarq Terpercaya – Kandungan serat dalam blueberry dapat memberikan manfaat dalam mengobati diabetes. Seseorang dengan diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi makanan tinggi serat cenderung memiliki kadar glukosa yang rendah.
Blueberry minim akan gula namun memiliki kandungan serat yang melimpah. Maka dari itu, blueberry sangat baik bagi kamu yang mengidap diabetes tipe 1. Mengonsumsi tiga porsi blueberry per minggu yang dikombinasikan dengan buah-buahan lain juga dapat mengurangi 7 persen risiko diabetes tipe 2.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi, blueberry memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin C pada Blueberry yang sangat tinggi. Berkat mengonsumsi vitamin ini, kamu akan mendapatkan sederet manfaat yang beragam, yaitu sebagai benteng pertahanan tubuh dari serangan flu, infeksi saluran kemih, bahkan kanker.
Memenuhi Asupan Vitamin C Harian
Bahkan, dari satu cangkir blueberry utuh dan segar saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu sebesar 24 persen. Selain vitamin C, blueberry juga mengandung vitamin A, vitamin K, dan vitamin B6. Keuntungan lainnya adalah sebagai pendukung kesehatan gusi.
Mencegah Penuaan Dini
Masih berkaitan dengan kandungan vitamin C pada blueberry, buah ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan kolagen yang berfungsi mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan membantu mencegah kerusakan kulit akibat polusi.
SUMBER : AGEN POKER
WA : +6287742132884
Telegram : +855964973259
LINE : asiasumo
WeChat : sumo99qq
