Tanda Kamu Kekurangan Nutrisi, Simak yuk!
SumoQQLounge – Tanda kamu kekurangan nutrisi, nutrisi sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, kekurangan nutrisi sangat berbahaya bagi kesehatan dan aktifitas tubuh kita setiap harinya.
Tidak mustahil kita mengalami gejala penyakit serius jika kekurangan nutrisi. Lalu, apa tanda kamu kekurangan nutrisi? yuk simak!
Turun Berat Badan Secara Perlahan
Ketika kamu kekurangan nutrisi, maka berat badan kamu akan mengalami penurunan secara perlahan, berat badan kamu bisa turun 12 sampai 17 persen dalam waktu 3 hingga 6 bulan.
yuk coba untuk menambah asupan makanan yang bernutrisi. Contohnya, kuning telur, kentang, dan cokelat.
Turunnya Nafsu Makan
Akibat dari kekurangan nutrisi dapat membuat nafsu makan kamu berkurang, Kalau sudah begini kamu akan mendapatkan penyakit seperti gangguan pencernaan. Kalau nafsu makan anda turun, coba untuk memaksakan diri kamu sekali saja untuk makan.
Hilangnya Nafsu terhadap makanan favorit
Hilangnya nafsu makan bisa membuat kamu juga tidak tertarik lagi pada makanan favorit kamu. Entah makanan favorit kamu itu enak sekalipun, kamu tidak akan tertarik dengan makanan itu.
Mudah Lelah Setiap Hari
Jika sudah tidak punya nafsu makan bahkan pada makan favorit sekali pun, maka kamu akan mudah lelah sepanjang hari.
Bahkan ketika kamu harus bekerja keras hari ini, kamu malah terlihat lelah dan tidak bersemangat. Hal ini akan mengganggu produktivitas kamu.
Tubuh Menjadi Lemah dan Lemas
Selain mudah lelah, kamu juga bisa menjadi lemah dan lemas kalau kekurangan nutrisi. Apalagi ketika kamu sudah tidak punya nafsu makan. Ketika kamu sudah lemah, kamu akan mudah mendapatkan berbagai macam penyakit.
Nah, itu dia Tanda Kamu Kekurangan Nutrisi. Setelah tahu tanda-tanda ini coba cek pola makan dan pola hidup kamu. Lalu, mulailah mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, dan melakukan aktifitas yang menyehatkan ya!
