Manfaat Singkong Untuk penderita Diabetes
SumoQQ Lounge Manfaat Singkong Untuk penderita kencing manis salah satu jenis umbi-umbian yang menyediakan beberapa nutrisi penting. Tak hanya enak dan bergizi, cara pengolahannya pun mudah. Singkong bisa di makan secara utuh atau di masak menjadi beragam hidangan.
Singkong merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sehat, tak terkecuali bagi penderita kencing manis.
Manfaat Singkong Untuk penderita Diabetes antara lain:
Mengendalikan kadar gula darah
Salah satu manfaat yang bisa di peroleh dari singkong untuk diabetes adalah kadar gula darah yang terjaga.
Anda yang mengidap kencing manis mungkin sudah familiar dengan indeks glikemik, yaitu nilai yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan menaikkan kadar gula darah.
Semakin rendah angka indeks glikemik suatu makanan, maka semakin lambat pula kenaikan kadar gula darah setelah makan makanan tersebut.
Baik untuk pencernaan
Agar kesehatan pencernaan tetap terjaga, pasien kencing manis di haruskan menyantap makanan yang kaya akan serat.
Termasuk makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat kompleks yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut bermanfaat untuk memelihara kesehatan pencernaan Anda.
Asupan serat yang cukup akan membantu tubuh mencerna makanan lebih lama sehingga Anda akan terhindar dari masalah buang air besar.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Di lansir dari laman CDC, pasien kencing manis dua kali lebih berisiko terkena gangguan jantung di banding dengan orang sehat.
Terlalu banyak kolesterol yang menumpuk di dalam pembuluh darah dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Di dalam singkong, terdapat senyawa flavonoid, sejenis antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Mengendalikan tekanan darah
Hipertensi alias tekanan darah tinggi juga termasuk salah satu komplikasi kesehatan yang rentan di alami pasien kencing manis.
Ya, diabetes berpotensi meningkatkan tekanan darah akibat kurangnya produksi insulin.
Kabar baiknya, singkong mengandung kalium yang sudah terbukti baik untuk mencegah kenaikan tekanan darah.
Dengan demikian, pasien kencing manis memiliki peluang lebih kecil untuk terkena hipertensi.
SUMBER : Agent Poker Berkualitas
- 4 Minuman yang Harus Dihindari saat Panas Terik untuk Menghindari Dehidrasi
- 5 Tanda Tubuh Mengalami Kelebihan Hormon
- Zodiak Apes 19 Mei Sagitarius Ada
- Zodiak Mujur 19 Mei Pisces Membuat
- Cara Mengatasi Gusi Bengkak dengan Mudah dan Efektif
