Manfaat Pare bagi Kesehatan Tubuh
Sumoqq Lounge. – Manfaat Pare bagi Kesehatan Tubuh – Pare adalah sayuran hijau yang memiliki ciri khas rasa pahit. Siapa yang menyangka, ternyata di balik rasa pahitnya ada segudang manfaat pare bagi tubuh manusia. Tentu saja, manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi sayur pare.
Sayur pare di kenal kaya serat, protein, vitamin A, B, C, K, folat, seng, kalium, potassium, magnesium, dan zat besi. Kandungan ini yang menjadikan manfaat pare tidak hanya berdampak bagi kesehatan saja, tetapi kecantikan juga.
Untuk bisa merasakan manfaat pare, mengolahnya menjadi menu masakan bening dan tumis bisa di jadikan pilihan. Selain itu, bisa pula menjadikannya jus dengan menambah air perasan lemon dan madu.
Berikut sudah kami rangkum dari berbagai sumber tentang Manfaat Pare bagi Kesehatan Tubuh.
Kontrol Gula Darah
Dalam beberapa studi, jus pare dapat membantu mengelola kadar gula darah. Jus pare mengandung tiga komponen utama yang telah terbukti memiliki sifat penurun glukosa – polipeptida-p, charantin, dan vicine.
Polypeptide-p dianggap berfungsi dengan cara yang mirip dengan insulin, hormon penting yang membantu mengatur gula darah. Charantin dan vicine keduanya juga terbukti menurunkan gula darah. Beberapa senyawa lain dalam jus karela dapat membantu melindungi dan bahkan meregenerasi sel di pankreas, organ yang bertanggung jawab untuk melepaskan insulin.
Turunkan Berat Badan
Pare rendah kalor namun tinggi serat. Serat melewati saluran pencernaan dengan sangat lambat, membantu kenyang lebih lama.
Konsumsi pare juga dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan nafsu makan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pare dapat memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak.
Mencegah Penuaan Dini
Vitamin yang terkandung di dalam pare dapat membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Selain itu, pare memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, menjadikan kulit bebas toksin. Inilah kunci kulit yang sehat bercahaya dan bebas jerawat.
Mengonsumsi pare dapat mencegah penuaan dini datang lebih awal daripada usianya. Hal ini disebabkan karena pare dapat dimanfaatkan untuk mempercantik kulit baik dari mengencangkan kulit, mengatasi jerawat mencegah keriput, dan lain sebagainya.
Cukup dengan blender daging buah pare dan saring sarinya, kamu sudah bisa mendapatkan manfaat detoksifikasi tubuh dan kulit. Kamu bisa meminum jus pare ini seminggu sekali agar kulit tetap cantik dan mulus.
Menyehatkan Kulit
Selain bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, pare juga menyehatkan kulit pada seluruh tubuh. Pare dapat melembapkan kulit pada seluruh tubuh karena kolagen.
Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah. Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen.
Sementara kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit. Mengonsumsi pare secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
Sehatkan Jantung
Jus pare memiliki sifat anti-inflamasi dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi jus pare secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Pare juga kaya akan kalium yang menyerap natrium yang berlebihan di dalam tubuh. Selain itu, pare kaya akan zat besi dan asam folat yang dikenal untuk mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.
Mengobati HIV dan Herpes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa komposisi fitokimia pada pare dapat menghambat aktivitas virus human immunodeficiency. Pare memberikan efek tambahan dalam kombinasi dengan pengobatan AIDS.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa pare, dengan sifat antivirus, dapat membantu mengobati pasien dengan herpes simpleks virus-1 (HSV-1), dan mencegah penyebaran plak herpetik pada orang lain.
SUMBER : Agen Poker.
