Manfaat Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. Manfaat Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan. Buah markisa memiliki aroma yang harum dan rasa yang manis. Setelah kulitnya yang berwarna kuning oranye dikupas, tampak biji yang seperti selasih. Selain dijadikan sirup dan dimakan langsung, ternyata ada banyak manfaat buah markisa untuk kesehatan.
Manfaat buah markisa bagi tubuh mungkin masih belum diketahui secara luas oleh khalayak. Buah markisa memang jarang terlihat, tetapi menunggu buah markisa panen sepadan dengan manfaat buah markisa yang baik untuk tubuh.
Markisa dapat menjadi salah satu sumber antioksidan vitamin C bagi tubuh Anda. Manfaat buah markisa dengan vitamin C-nya mampu membantu menurunkan risiko terkena pilek dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Selain vitamin C, buah markisa juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta membuat Anda tetap merasa kenyang. Serat juga ditemukan mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Jangan sepelekan biji-bijian yang terdapat dalam buah markisa. Biji markisa merupakan sumber vitamin A yang dapat memenuhi 8% dari konsumsi vitamin A yang dibutuhkan tubuh.
Antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh manusia. Manfaat buah markisa lainnya adalah menjadi sumber antioksidan yang membantu untuk melancarkan peredaran darah. Beberapa antioksidan yang ada dalam buah markisa adalah beta-karoten, polifenol, dan vitamin C.
Manfaat Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
Manfaat buah markisa dalam meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Agen Poker.
Buah markisa kaya akan magnesium yang berperan dalam mengurangi rasa cemas dan stres. Magnesium ditemukan mampu membantu mengurangi kecemasan, tetapi penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengetahui manfaat buah markisa terhadap kecemasan secara pasti.
Buah markisa memiliki kadar indeks glikemik yang rendah dan karenanya tidak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan setelah dikonsumsi. Buah markisa dapat menjadi buah alternatif bagi penderita diabetes. Namun, penderita diabetes perlu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah markisa.
Manfaat buah markisa untuk menaikkan sensitivitas insulin berasal dari kandungan piceatannol dalam buah markisa yang berpotensi untuk membantu meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan risiko terkena diabetes.
Sebuah riset mendapati bahwa senyawa piceatannol dalam buah markisa dapat meningkatkan metabolisme dan sensitivitas terhadap insulin yang berperan dalam proses pengubahan gula menjadi energi untuk sel tubuh.
Kandungan serat dalam buah markisa tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga berperan dalam mengeluarkan kolesterol dalam pembuluh darah. Kandungan serat dan potasium pada buah markisa berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat buah markisa dalam menjaga kesehatan jantung didukung oleh kemampuannya untuk menstabilkan tekanan darah. Selain itu, buah markisa juga rendah sodium.
Uniknya, kulit buah markisa memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang mampu memberikan efek antiradang.
Suplemen dari kulit buah markisa ditemukan dapat membantu mengurangi gejala asma dan meringankan nyeri dan kekakuan pada persendian di penderita osteoartritis.
