Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

SumoQQLOUNGE _ Manfaat Kunyit untuk Kesehatan _ Manfaat kunyit bisa kamu dapatkan karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Salah satu kandungan yang paling terkenal pada kunyit tentunya adalah kurkumin Zat pewarna kuning tersebut di duga mampu membantu proses penyembuhan pada tubuh. Kunyit juga mengandung arabinosa, fruktosa, glukosa, kalsium, kalium natrium, kobalt, seng, dan minyak atsiri yang baik untuk tubuh.

Di kenal sebagai bahan pelengkap makanan yang menambahkan cita rasa dan warna khas, kunyit tidak hanya di gunakan sebagai bumbu dapur, tetapi juga untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan. Kamu bisa mengolah kunyit menjadi minuman dengan berbagai tambahan bahan sehat lainnya.

Manfaat kunyit bisa di dapatkan dengan mengonsumsinya secara teratur. Dengan mengonsumsi kunyit secara teratur, kamu bisa mendapatkan khasiatnya seperti meredakan peradangan hingga baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Berikut Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.

Membantu Mengatasi Sakit Maag

Manfaat kunyit yang pertama adalah dapat membantu mengatasi sakit maag. Kunyit sudah sejak lama di gunakan sebagai obat gangguan pencernaan yang ampuh. Jadi, ketika gejala maag kambuh, kamu bisa menyeduh secangkir teh kunyit hangat untuk meredakan nyeri.

Sebuah artikel dalam jurnal Systematic Reviews menyatakan, kunyit membantu mengurangi frekuensi gejala maag karena kurkumin mampu mengendalikan produksi asam lambung dan empedu yang berlebih. Selain itu, penelitian dari jurnal Pharmacognosy Reviews menyatakan, efek kurkumin dapat mengobati peradangan yang di sebabkan luka dan melindungi perut dari iritan-iritan dengan meningkatkan produksi lendir pada lambung.

Meredakan Gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable bowel syndrome (IBS) merupakan peradangan pada usus besar yang menyebabkan adanya masalah BAB dalam waktu lama. Peradangan tersebut membuat usus sering berkontraksi yang mengakibatkan diare kronis.

Peradangan tersebut juga bisa menyebabkan otot usus jarang berkontraksi sehingga berujung menjadi sembelit kronis. Sebuah penelitian dari Singapura mendapati bahwa manfaat kunyit dapat mengurangi intensitas rasa sakit pada perut yang di sebabkan gejala IBS.

Mengempiskan Perut Kembung

Manfaat kunyit juga dapat mengempiskan perut kembung. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu otot organ pencernaan bergerak lebih lancar. Hal ini membuat otot organ dapat bergerak seperti seharusnya untuk mengurangi tekanan gas dalam perut dan menghentikan produksi asam lambung berlebih yang menyebabkan perut kembung.

Meredakan Peradangan

Manfaat Kunyit untuk kesehatan yang berikutnya adalah dapat meredakan peradangan. Zat aktif kurkumin dalam kunyit merupakan antioksidan yang mengandung efek anti radang. Pada satu sendok teh kunyit bubuk mengandung sekitar 200 miligram kurkumin yang bekerja memblokir sitokin dan enzim penyebab inflamasi dalam tubuh.

Kurkumin juga mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal. Berbagai hasil uji praklinis menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati berbagai penyakit terkait peradangan, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan aterosklerosis.

Mengurangi Nyeri pada Osteoarthritis

Salah satu manfaat kunyit yang tak kalah baik adalah dapat mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis. Penyakit ini merupakan sebuah kondisi yang menyebabkan sendi menjadi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya.

Sebuah studi menunjukkan kinerja kunyit sebanding dengan obat ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Jika kamu ingin mengurangi rasa sakit akibat osteoarthritis, bisa mengonsumsi ekstrak kunyit dosis 500 mg dua kali sehari.

Mengatasi Masalah Kulit

Manfaat kunyit juga bisa mengatasi masalah kulit. Hal ini di sebabkan karena sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan di dalamnya. Kunyit dapat kamu gunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kulit, seperti jerawat, penuaan dini, eksim, hingga psoriasis.

Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, manfaat kunyit juga bisa di terapkan. Kurkumin pada kunyit berfungsi menekan respon peradangan pada sel tubuh, temasuk sel pankreas, lemak, dan otot.

Reaksi ini dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol serta gangguan metabolik lainnya akibat berat badan berlebih. Namun, kamu perlu menambahkannya dnegan asam jawa. Dalam jangka panjang, minum jamu kunyit asam dapat membuat hasil penurunan berat badan jadi lebih maksimal.

Meredakan Gatal

Salah satu manfaat kunyit yang tidak boleh di anggap sepele yaitu dapat meredakan gatal di kulit. Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat meredakan gatal pada kulit yang di sebabkan oleh penyakit ginjal kronis. Kamu bisa mengonsumsi kunyit 3 kali sehari selama 8 minggu, dengan mengombinasikan produk yang mengandung kurkumin dan ekstrak lada hitam guna

SUMBER : SUMOQQ