Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Sumoqq Lounge. _ Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan _ Cokelat merupakan camilan yang menjadi favorit banyak orang. Cokelat di gemari banyak orang karena memiliki rasa yang manis dan lembut di mulut. Cokelat merupakan olahan biji kakao yang di panggang, di giling, lalu di bentuk menjadi cair, pasta, atau dalam bentuk balok.

Selain rasanya yang manis dan enak, ternyata cokelat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati seseorang yang sedang buruk. Cokelat tidak jarang di konsumsi ketika seseorang sedang merasa sedih, kesal ataupun marah. Biasanya, seseorang akan merasa suasana hatinya menjadi lebih baik setelah mengonsumsi cokelat.

Dalam satu batang dark chocolate atau cokelat hitam mengandung antioksidan, vitamin, serta mineral yang baik bagi tubuh. Selain itu, cokelat mengandung zat flanoval yang ampuh untuk mencegah paparan radikal bebas. Sebenarnya, masih banyak manfaat cokelat apabila di konsumsi secara benar.

Berikut ini penjelasan mengenai Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.

Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat cokelat yang pertama yaitu dapat meningkatkan fungsi otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat panas membantu meningkatkan aliran darah ke bagian otak di tempat yang di butuhkan. Ekstrak kakao, yang di sebut lavado, dapat mengurangi atau mencegah kerusakan pada jalur saraf yang di temukan pada pasien dengan penyakit Alzheimer. Ekstrak ini bisa membantu memperlambat gejala seperti penurunan kognitif. Ilmuwan dari Harvard Medical School juga menyarankan untuk minum dua cangkir cokelat panas sehari karena dapat membantu menjaga otak tetap sehat dan mengurangi penurunan daya ingat pada orang tua.

Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat cokelat yang selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung hingga sepertiga. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa tingkat konsumsi cokelat yang lebih tinggi dapat di kaitkan dengan risiko gangguan kardiometabolik yang lebih rendah.

Mengurangi Kolesterol

Manfaat cokelat yang berikutnya yaitu dapat mengurangi kolesterol. Dalam The Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL), atau juga biasa di kenal sebagai “kolesterol jahat.” Konsumsi cokelat batangan secara teratur yang mengandung sterol dan flavanols, sebagai bagian dari diet rendah lemak, dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah.

Mencegah Stroke

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang lainya yaitu dapat mencegah stroke. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang makan satu porsi cokelat memiliki kemungkinan 22 persen lebih kecil untuk mengalami stroke daripada mereka yang tidak. Sedangkan orang-orang yang mengonsumsi sekitar dua ons cokelat dalam seminggu memiliki 46 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena stroke

Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang lainya yaitu meningkatkan kebugaran tubuh. Menurut Jurnal International Society of Sports Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan ketersediaan oksigen selama pelatihan kebugaran. Hal ini karena cokelat mengandung zat flavonol yang di kenal sebagai epicatechins, yang dapat meningkatkan pelepasan oksida nitrat dalam tubuh.

Meningkatkan Aliran Darah dan Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang lainya yaitu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Kandungan flavanol dalam cokelat hitam dapat merangsang endotelium, lapisan arteri, untuk menghasilkan nitric oxide. Salah satu fungsi nitric oxide adalah mengirim sinyal ke arteri untuk lebih rileks, yang menurunkan resistensi terhadap aliran darah sehingga mengurangi tekanan darah

Baik untuk Perkembangan Janin

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang lainya yaitu baik untuk perkembangan janin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi sekitar 30 g cokelat setiap hari selama kehamilan dapat memberikan manfaat pada pertumbuhan dan perkembangan janin yang ada di dalam kandungannya.

Dapat Melindungi Kulit dari Matahari

Ternyata, cokelat juga mengandung senyawa bioaktif yang juga bagus untuk kulit Anda. Flavonol yang terdapat di dalam cokelat dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan kepadatan dan hidrasi kulit. Jadi jika Anda ingin memiliki kulit yang terlindung ketika di bawah sinar matahari, mengonsumsi cokelat bisa menjadi alternatif selain melakukan perawatan wajah.

SUMBER :  Agen Poker.