Kolesterol Dipercaya Berkurang Usai Lebaran Jika Konsumsi Buah Ini.
SUMOQQ LOUNGE – BANDARQ Memasuki momen Lebaran, tentu ada beragam makanan yang mengandung kalori dan kolesterol yang Anda santap. Untuk dapat menurunkan kedua kandungan itu, ada cara mudah yang bisa Anda lakukan.
salah satu cara diantaranya merupakan dengan mengonsumsi buah-buahan yang dipercaya dapat menurunkan jumlah kolesterol yang bertambah saat momen lebaran.
Mungkin sebagian dari anda bertanya tanya bagaimana hal tersebut bisa terjadi namun pada fakta yang ditunjukan bedasarkan riset para ahli menunjukan hal tersebut memang benar adanya
Kandungan yang dimiliki oleh beberapa buah tertentu sangat berperan dalam tubuh.penasaran? langsung saja, berikut ulasannya.
Buah Buahan Yang Dipercaya Menurunkan Kolesterol :
Pepaya
Pepaya memiliki kalori rendah dengan serat tinggi yang mampu menyerap kolesterol jahat di dalam darah untuk dikeluarkan dari tubuh sehingga dapat membantu menurunkan kadar alami.
Apel
Apel memang jadi buah super yang tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga kadar pada umumnya. Pektin di dalam serat apel mampu mengurangi kolesterol jahat dan mengurangi risiko penggumpalan darah.
Anggur
Anggur dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol. LDL diserap sehingga dapat menetralkan kadarnya di dalam pembuluh darah.
Tomat
Agen Poker – Tomat sangat baik karena antioksidannya yang tinggi seperti vitamin A, B, C dan K. Tak hanya membantu menyerap, namun juga membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga :
- Es Krim Bukan Hanya Lezat Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan.
- 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan.
- 6 Cara Ampuh Hindari Bahaya Kolesterol Meningkat.
Alpukat
Buah alpukat dianjurkan untuk penderita kolesterol tinggi. Tak hanya kaya vitamin (K, C, B5, B6, E) yang berperan sebagai antioksidan yang membawa LDL turun, tetapi juga menaikkan kadar HDL sebagai kolesterol baik sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
Stroberi
Buah asam berserat ini diyakini mampu mengurangi kadar yang beredar dalam aliran darah. Antioksidannya yang tinggi sangat baik menurunkan kadarnya.
Jeruk
Buah dengan rasa asam dari keluarga jeruk baik jeruk mandarin, jeruk bali, hingga jeruk keprok ini merupakan buah paling baik untuk menurunkannya secara alami.
Buah jeruk mengandung hesperidin, senyawa yang mampu menurunkan gejala hipertensi, ada pula senyawa pektin yang mampu mengurangi risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.
