Khasiat Bihun Jagung untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. Khasiat Bihun Jagung untuk Kesehatan. Khasiat bihun jagung sering dikaitkan sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi. Memang khasiat bihun jagung tersebut tidak perlu diragukan, karena bihun jagun memang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sehingga mampu memberi asupan kalori yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Tapi, masih banyak khasiat bihun jagung lainnya yang mungkin belum cukup populer di telinga masyarakat. Bahkan khasiat bihun jagung ini beberapa di antaranya tidak dimiliki oleh sumber karbohidrat lain seperti nasi, roti, atau kentang.
Seperti namanya, bihun jagung memang terbuat dari bahan dasar tepung jagung. Tapi mungkin banyak yang masih sulit membedakam antara bihun jagung dengan soun. Soun sendiri memang sekilas bentuknya sama dengan bihun, namun bahan dasar yang digunakan yaitu pati kentang, ubi, atau singkong. Dalam kondisi masih kering, bihun lebih rapuh dan mudah patah, sedangkan soun tidak.
Lalu, sepertii apa sebenarnya khasiat bihun jagung tersebut? berikut ini sudah kami rangkum dari berbagai sumber tentang Khasiat Bihun Jagung untuk Kesehatan apabila dikonsumsi secara tepat dan tidak dengan porsi berlebihan,
Menjaga Pencernaan
Salah satu khasiat bihun jagung ini mungkin belum terlalu disadari oleh banyak orang, mengingat bentuk tekstur dari bihun tersebut dianggap kurang “berserat”, bahkan tidak jarang yang memandang sebelah mata terhadap khasiat bihun jagung yang satu ini. Padahal di dalam bihun jagung terdapat kandungan serat yang cukup tinggi.
Kandungan serat pada bihun bahkan mampu mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan, seperti sembelit salah satunya. Namun, agar khasiat bihun jagung ini bisa dirasakan dengan maksimal, jangan mengolah bihun jagung dengan cara digoreng, karena kandungan minyak berlebih justru akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti kolesterol dan penyakit jantung.
Turunkan Berat Badan
Khasiat bihun jagung selanjutnya sebenarnya masih berhubungan dengan manfaat pertama. Mengapa begitu? Karena dengan kandungan serat yang ada pada bihun jagung, maka akan memberi dampak berupa rasa kenyang yang lebih cepat. Selain itu, bihun jagung juga tidak memiliki kandungan lemak yang tinggi, serta kandungan karbohidratnya sangat minim pada tiap 100 gram konsumsinya.
Dan apabila ingin mendapat khasiat bihun jagung ini secara efektif, maka Anda bisa mengkombinasikan olahan bihun jagung tersebut dengan tambahan protein dan sayuran, yang pastinya diolah dengan cara tidak digoreng serta minim penggunaan bahan-bahan yang berpotensi memberi tambahan kalori tinggi pada makanan.
Mengontrol Gula Darah
Bihun jagung merupakan jenis sumber karbohidrat yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. Itulah mengapa bihun jagung sangat baik apabila dikonsumsi oleh pasien atau penderita diabetes. Sebab, para penderita diabetes memang sangat tidak dianjurkan mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi karena akan menyebabkan gangguan pada gula darah mereka.
Selain itu, berhubungan dengan poin sebelumnya, kandungan indeks glikemik rendah tersebut juga sangat membantu orang-orang yang sedang dalam masa diet penurunan berat badan, karena biasanya jika ingin menurunkan berat badan sangat dianjurkan mengurangi konsumsi gula dan makanan manis.
Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Jika Anda memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi, maka ada baiknya untuk mencoba konsumsi bihun jagung ini. Sebabnya, bihun jagung merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan sodium sangat rendah. Seperti yang umumnya diketahui, memang adanya kandungan sodium yang terlalu tinggi akan sangat berbahaya bagi penderita darah tinggi jika mereka mengonsumsinya terlalu berlebihan.
Oleh karena itu, coba konsumsi bihun jagung, namun dengan cara mengolah yang minim dengan tambahan garam dan bahan-bahan yang memiliki risiko menaikkan tekanan darah.
Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi pada bihun jagung sangat berperan aktif dalam mencegah tubuh dari anemia. Memang gangguan kesehatan yang sering dikaitkan dengan kurangnya sel darah merah ini cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Benar saja, karena ketika anemia maka aliran oksigen ke seluruh organ tubuh akan berkurang. Maka dari itu untuk mencegahnya bisa dengan mengonsumsi bihun jagung.
Sumber Energi
Khasiat bihun jagung ini memang tidak perlu diragukan lagi, sebab bihun jagung memang memiliki kandungan karbohidrat yang menjadi sumber kalori untuk aktivitas sehari-hari. Bahkan sudah cukup banyak yang sudah mengganti jenis makanan sumber karbohidratnya dengan bihun jagung.
Memang, sudah sewajarnya tubuh akan terasa lemas apabila kekurangan kalori yang dibutuhkan untuk melakukan segala aktivitas fisik. Maka dari itu, konsumsi bihun jagung dengan takaran yang tepat agar kalori harian Anda tercukupi.
Nah, jadi tidak ada salahnya bukan mengganti atau sedikit modifikasi menu asupan karbohidrat sehari-hari dengan bihun jagung. Akan tetapi, meski khasiat bihun jagung sudahh jelas-jelas bisa didapatkan, perhatikan cara mengolah dan jumlah konsumsi bihun jagung, agar khasiat bihun jagung dapat dirasakan dengan maksimal.
SUMBER : Agen Poker.
