Kandungan Vitamin jambu Biji Merah
SUMOQQLOUNGE – Kandungan Vitamin Jambu Biji Merah bagi kesehatan sebagai makanan buah segar maupun olahan, jambu yang memiliki banyak nama ini (antara lain, jambu klutuk, jambu siki, dan jambu batu), mempunyai banyak zat gizi. Bahkan, kandungan vitamin A dan vitamin C-nya tinggi.
Manfaat jambu biji untuk kesehatan tidak main-main. Buah ini bikin kebal penyakit, cegah kolesterol hingga menjaga fungsi otak.
Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan, serta cara mengonsumsi buah jambu biji, mari kita intip fakta menarik seputar buah kaya manfaat ini:
Di Indonesia, jambu biji memiliki banyak nama, seperti jambu batu, jambu klutuk, atau jambu siki.
Tidak hanya buahnya yang kaya manfaat, daun dan kulit batangnya juga mengandung zat antibakteri yang dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit.
Jambu biji berasal dari Amerika Tengah, tepatnya dari Brasil, yang kemudian menyebar ke Thailand hingga Indonesia.
Pusat produksi utama jambu biji lokal terdapat di Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Yogyakarta, Jawa Timur, Bali, Nusa Tenggara Barat, Sumatra, dan Kalimantan.
Bentuk buah jambu biji sangat variatif, dari bulat hingga lonjong seperti buah pir dengan aroma wangi.
Kandungan Vitamin jambu Biji Merah
Kaya akan vitamin dan mineral, jambu biji mampu menangkal berbagai jenis penyakit degeneratif. Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji ini dua kali lipat dari jeruk manis dan delapan kali lipat dari lemon.
Selain dapat berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C juga memiliki fungsi untuk menjaga dan memacu kesehatan pembuluh kapiler, yang berfungsi untuk mencegah anemia gizi, sariawan, gusi yang bengkak dan berdarah, serta mencegah tanggalnya gigi.
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) buah jambu biji:
- Energi: 49 kilokalori (kkal)
- Protein: 0,9 g
- Karbohidrat: 12,2 g
- Serat: 5,6 g
- Kalsium: 14 miligram (mg)
- Fosfor: 28 mg
- Zat besi: 1,1 mg
- Vit A : 25 International Unit (IU)
- Vitamin B1 : 0,02 mg
- Vitamin C: 87 mg
- Air: 86 g
Dibandingkan dengan jeruk, buah jambu biji ternyata lebih kaya akan vitamin C yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai infeksi. Jumlah vitamin C yang dimiliki jambu biji juga 17 kali lebih besar dari jambu air dan empat kali lipat dari jambu bol.
Sumber: Agen Poker Berkualitas
- Kemenangan Dortmund Jadi Kekalahan Inggris di Liga Champions
- 3 Pemain Argentina yang Berkiprah di Eredivisie 2023/2024
- Zodiak Lagi Mujur 2 Mei Scorpio
- Zodiak Bakal Apes 2 Mei Gemini
- Umpan Magis Toni Kroos ke Vinicius yang Bikin Melongo
