Buah untuk Tipes, Baik Dikonsumsi untuk Penyembuhan

SumoQQLounge – Daftar buah untuk penderita sakit tipes. Baik dikonsumsi guna penuhi asupan cairan tubuh dan bantu proses penyembuhan.

Saat mengalami tipes, penderita tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Hal ini dikarenakan ada beberapa makanan yang berisiko memperparah kondisi. Sebaliknya, ada juga berbagai makanan yang baik untuk penderita tipes.

Makanan yang umumnya dianjurkan adalah madu, sayuran hijau, ikan, yogurt, telur, dan masih banyak lagi. Tak hanya itu, buah juga kerap direkomendasikan untuk dikonsumsi saat menderita tipes. Mengapa demikian?

Sebab, beberapa buah memiliki kadar air yang tinggi sehingga bisa membantu memenuhi dan memulihkan asupan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Nah, untuk lebih detailnya, simak pilihan buah untuk tipes yang bisa kamu konsumsi!

Air Kelapa

Ketika sakit tipes, salah satu hal yang harus diperhatikan adalah asupan cairan ke dalam tubuh. Dalam kasus tipes kronis, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang cukup parah. Untuk mengatasi tipes dengan buah kelapa, kamu cukup mengambil airnya.

Air kelapa murni memiliki rasa sedikit manis dan cukup rendah kalori dan karbohidrat. Karenanya, air kelapa bisa jadi sumber hidrasi ketika sakit yang menyegarkan dan menambah variasi jika bosan dengan air putih.

Aprikot

Memakan buah aprikot juga menjadi salah satu cara meringankan tipes, . Dengan kandungan air yang tinggi, buah aprikot mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat tipes.

Bukan hanya itu, buah aprikot juga diperkaya beragam antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, dan vitamin E. bagaimanapun, tetap lengkapi kebutuhan air dengan banyak air putih.SUMOQQ

Anggur

Buah anggur memiliki kandungan air yang tinggi dan mudah untuk dicerna tubuh. Tak hanya itu, terdapat antioksidan seperti flavonoid dan resveratrol di dalamnya.

Dilansir dari penelitian yang diterbitkan oleh Linus Pauling Institute, kandungan resveratrol dalam buah anggur dapat berguna sebagai penangkal akibat radang dan sekaligus pencegahan beberapa penyakit, termasuk salah satunya adalah tipes.

Ada juga sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin A dan vitamin C yang berguna untuk membantu menurunkan suhu demam tipes.

Semangka

Serupa dengan anggur, semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi, bahkan mencapai 92%. Oleh karena itu, ini bisa membantu memulihkan kadar air dalam tubuh yang mungkin terganggu akibat dehidrasi.

Di dalam semangka, ada juga sejumlah nutrisi di dalamnya yang baik untuk penderita tipes, seperti salah satunya adalah protein. Bagi penderita tipes, kebutuhan protein sangatlah penting guna mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus untuk meningkatkan sistem imun tubuh.SUMOQQ

Pisang

Buah untuk tipes selanjutnya yang direkomendasikan adalah pisang. Mengonsumsi pisang membuat penderita tipes lebih berenergi. Alasannya, pisang mengandung senyawa penting seperti potasium dan vitamin C yang dapat secara efektif memberikan energi untuk melawan gejala tipes.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk konsumsi pisang terutama yang sudah matang,Semakin lembek teksturnya, maka pisang juga akan mudah untuk melalui saluran pencernaan.SUMOQQ

Jeruk

Selain buah di atas, jeruk juga memiliki kandungan air yang tinggi. Tentu, ini sangat baik untuk penderita tipes yang rentan terkena dehidrasi.

Mengutip dari WebMD, satu buah jeruk berukuran sedang memiliki vitamin C hingga 70 milligram (mg). Ini berguna sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan sekaligus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam membasmi bakteri Salmonella typhi.

Melon

Buah satu ini juga sangat baik untuk kamu konsumsi, . Meskipun rendah serat, melon juga memiliki berbagai kandungan penting yang tidak kalah dibandingkan jenis buah lainnya.

Mengutip dari USDA, dalam satu buah melon (100 gr) mengandung sebanyak 61% vitamin C, 3% serat pangan, 1% protein, 1% zat besi, dan 5% kalium. Berbagai kandungan inilah yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga proses pemulihan tipes lebih cepat.SUMOQQ

Buah Naga

Salah satu gejala tipes adalah kehilangan selera makan. Untuk mengatasinya, dapat mengonsumsi buah naga yang memiliki daging lembut dan rasa yang tidak tajam.

Terlebih lagi, buah satu ini termasuk buah yang mudah untuk dicerna. Cleveland Clinic juga menyatakan bahwa buah naga mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan bakteri baik di usus untuk memperlancar pencernaan saat tipes.SUMOQQ