5 Buah yang Bisa Bantu Atasi Sugar Craving Kamu
Sumoqq Lounge. – 5 Buah yang Bisa Bantu Atasi Sugar Craving Kamu . Sugar Craving atau ngidam makanan manis merupakan sebuah hal yang mungkin sering kamu alami pada kehidupan sehari-hari. Hal ini bisa membuatmu tiba-tiba ingin mengonsumsi makanan manis untuk memuaskan lidah.
Hal ini sesungguhnya sangat sering terjadi dan lebih dari yang kamu sadari. Dibanding pada pria, wanita lebih rentan mengalami keinginan untuk mengonsumsi makanan manis ini.
5 Buah yang Bisa Bantu Atasi Sugar Craving Kamu.
Manis tapi diam-diam membunuh, itulah kata-kata yang tepat untuk menggambarkan gula. Anda tentu sudah tahu, mengonsumsi gula terlalu banyak dapat membuat badan lemas dan menaikkan berat badan. Bila Anda tengah berdiet, menjauhi gula adalah pilihan yang lebih dari tepat. Tapi, bagaimana jika Anda sedang menginginkan makanan yang manis-manis?
Tenang saja, Anda tak perlu menyingkirkan segala jenis gula karena itu tidak realistis. Beberapa gula – terutama gula dari sumber alami seperti buah – dapat menguntungkan untuk tubuh sehingga dapat menjadi alternatif. Nah, jika Anda sedang mengalami sugar craving, ini cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengakalinya
Berlebihan mengonsumsi makanan manis yang tak sehat ini bisa membuat kamu berlebihan mengonsumsi kalori.
Salah satu pilihan sehat untuk memenuhi keinginanmu mengonsumsi makanan manis adalah dengan mengonsumsi buah
Alpukat
Sebuah avokad memiliki kandungan gula satu gram serta lemak yang tepat untuk mendukung kesehatan jantung dan kolesterol.
Semangka
Semangka juga buah yang memiliki rasa sangat manis dan mampu memenuhi kebutuhanmu akan gula.
Jeruk
Pakar menyarakan untuk mengonsumsi sebutir jeruk dibanding mengonsumsinya dalam bentuk jus. Sebutir jeruk memiliki kandungan gula sekitar 12 gram dan cukup vitamin C untuk memenuhi kebutuhan harian.
Apel
Sebutir apel ukuran sedang memiliki kandungan 19 gram gula serta banyak serat di dalamnya.
Kiwi
Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi serta memiliki kandungan gula yang juga cukup tinggi. Sebutir buah kiwi memiliki setidaknya kandungan gula sebesar enam gram.
Lima buah tersebut bisa menjadi pilihan yang sehat ketika kamu tengah ngidam dengan makanan manis. Konsumsilah makanan tersebut untuk mendapat manfaat yang menyehatkan.
