10 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. – 10 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan. Goji berry makin populer karena kandungan antioksidannya yang kuat. Manfaat goji berry ini juga makin lengkap dengan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.
10 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan. Goji berry merupakan sumber vitamin A dan C, serat, zat besi, seng, kalsium, mangan, megnesium, dan selenium. Buah ini juga kaya akan polisakarida, beta-karoten, dan zeaxanthin. Polisakarida dan zeaxanthin dalam goji berry membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Beta-karoten sangat penting untuk kesehatan mata, tulang, kulit, dan sel.
Berikut 10 manfaat goji berry yang berhasil yang Dirangkum dari berbagai sumber :
Jaga kesehatan mata
Manfaat goji berry yang cukup populer adalah menjaga kesehatan mata. Kandungan zeaxanthin dan beta-karoten di dalamnya dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan tinggi. Jenis antioksidan ini melindungi mata dengan cara menghentikan kerusakan dari sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif.
Dukung kekebalan tubuh
Antioksidan kuat pada goji berry membuat buah ini potensial sebagai penambah kekebalan tubuh. Goji berry mengandung sejumlah besar vitamin A dan C yang penting untuk membangun kekebalan dan mencegah penyakit, seperti flu hingga kanker. Efek ini membantu menjaga kekebalan tubuh secara optimal.
Cegah kanker
Tingkat antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C, zeaxanthin, dan karoten, bertanggung jawab untuk memerangi sel kanker.
Menurut Journal of Agriculture and Food Chemistry pada tahun 2008, antioksidan seperti yang ada di goji berry juga dapat meningkatkan efektivitas kemoterapi dengan melemahkan sel-sel tumor.
Sehatkan kulit
Goji berry mengandung beta-karoten yang dapat mendukung kesehatan kulit. Nutrisi ini mampu mengurangi iritasi kulit, mengurangi efek sinar UV, dab mencegah penuaan.
Stabilkan gula darah
Berry mengandung polisakarida, yang merupakan karbohidrat rantai panjang yang berperan dalam menurunkan gula darah. Goji berry dinilai mampu membantu mengendalikan pelepasan gula ke dalam darah. Goji berry juga dapat membantu meningkatkan toleransi gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki dan memulihkan sel-sel yang membantu memproduksi insulin.
Sehatkan mental
Goji berry mampu meningkatkan kemampuan untuk fokus, peningkatan kinerja atletik, ketajaman mental, dan perasaan tenang dan kepuasan.
Cegah kerusakan hati
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, goji berry digunakan untuk mengobati penyakit hati. Goji berry bermanfaat baik bagi hati dan ginjal dan mengembalikan kekuatan dan vitalitas individu.
Sementara penelitian pada sel kanker hati manusia juga menemukan goji berry dapat menghambat pertumbuhan tumor.
Bantu penurunan berat badan
Goji berry tinggi energi dan rendah kalori. Rasanya manis dan seratnya yang tinggi dapat menjadi makanan yang pas untuk diet. Goji berry juga memiliki indeks glikemik rendah yang dapat mengurangi hasrat untuk makanan manis dan membantu penurunan berat badan. Serat pada goji berry juga meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebih.
Tingkatkan kesuburan
Goji berry juga terkenal akan khasiatnya pada kesuburan. Goji berry dapat menyeimbangkan hormon testosteron pada pria. Buah ini juga dapat bekerja sebagai obat alternatif potensial untuk disfungsi ereksi.
Sehatkan peredaran darah dan paru-paru
Polisakarida dalam buah dapat dikreditkan dengan sifat anti-hipertensi. Buah ini juga digunakan dalam pengobatan tiongkok untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang stabil dapat melancarkan peredaran darah dan menyehatkan jantung dan paru-paru.
Selain itu, studi menunjukkan bahwa suplemen goji berry dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan meningkatkan aktivitas sel darah putih terhadap penyakit paru-paru seperti influenza.
SUMBER : Agen Poker.
