Tips Tepat Mengatasi Diare dan Pencegahannya
SumoQQLounge – Tips tepat mengatasi diare, adalah salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi, terutama saat musim hujan. Gejalanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga beberapa orang akan mencari cara untuk cepat-cepat mengatasinya.
Bagaimana tips tepat mengatasi diare dan bagaimana pencegahannya? Simak yuk ulasan nya :
Diare
Sakit diare merupakan kondisi ketika aktivitas peristaltik usus meningkat sehingga konsistensi feses menjadi cair.
Orang yang sedang mengalami diare juga bisa mengeluhkan nyeri atau kram perut. Selain itu, beberapa orang juga melaporkan mual dan muntah.
Pengobatan
Umumnya diare dapat sembuh dengan sendirinya dalam 2 hari, Pengobatan paling penting saat mengalami diare adalah mengganti cairan tubuh dengan oralit atau minuman yang mengandung elektrolit.
Mengganti cairan tubuh yang hilang saat diare sangat penting, karena semua cairan tubuh, termasuk elektrolit, keluar saat diare. Apabila cairan tubuh banyak yang hilang, maka ini dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa berpotensi bahaya.
Menggunakan probiotik
Probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu meringankan gejala diare.
Menstimulasi sistem imun dan menempel pada sel epitel pada usus, seperti dilansir American Farmily Physician.
Terdapat berbagai merek probiotik yang mudah didapatkan, baik dalam bentuk minuman siap minum maupun tablet kunyah.
Pencegahan
Mencuci tangan merupakan salah satu upaya pencegahan agar mikroorganisme penyebab diare tidak menyebar. Cucilah tangan sebelum dan setelah menyiapkan makanan. Selain itu, jangan lupa untuk cuci tangan setelah menggunakan toilet dan setelah mengganti popok bayi.
Menggunakan sabun saat mencuci tangan juga sangat penting agar mikroorganisme hilang. Apabila tidak ada tempat untuk mencuci tangan, kamu bisa menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen.
