Tips Perkuat Ereksi Biar Istri Klepek-Klepek Tanpa Minum Obat Kuat
Situs Kartu Berkualitas SUMOQQ – Tips Perkuat Ereksi. Ereksi merupakan salah satu kunci pria agar bisa mencapai puncak kenikmatan seks saat bercinta dengan pasangannya. Namun, sering kali penis justru menjadi sulit ereksi saat bercinta.
Di sisi laim, ketika penis pada akhirnya bisa bertahan untuk ereksi, tak sedikit pria yang mengalami ejakulasi dini. Ternyata, banyak faktor yang bisa mempengaruhi ereksi pria, termasuk bercinta.
Menurut studi yang di terbitkan di America Journal of Medicine, sebanyak 15 persen priaa mengaku memgalami kesulitan untuk ereksi. Padahal, ada banyak cara yang bisa di lakukan oleh pria agar ereksi bisa bertahan lebih lama, lho.
Tips Perkuat Ereksi. Berikut cara yang bisa di lakukan pria agar ereksi dapat bretahan lama, terutama saat berhubungan intim.
Perhatikan makanan yang di konsumsi
Mengutip dari WebMD, penelitian menemukan bahwa makanan yang buruk bagi jantung juga buruk bagi penis. Pasalnya, jantung dan penis sama-sama bergantung pada aliran darah untuk berfungsi dengan baik.
Diet sehat untuk menjaga kelancaran aliran darah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, gandum utuh, lemak sehat seperti kacang-kacangan dan berminyak zaitun, serta buah-buahan.
Berhenti merokok
Rokok merupakan salah satu penyebab umpotensi yang bisa mempengaruhi kekuatan dan ukuran penis saat ereksi. Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan bahwa pria yang merokok memiliki ukuran penis yang lebih kecil daripada pria yang tidak merokok.
“Selain merusak pe,buluh darah, merokok juga bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan penis. Sehingga menjadi kurang elastis,” ujar Irwin Goldstein, MD dari Alvarado Hospital di San Diego.
Konsumsi Kopi
Sumoqq Lounge – Tahukah kamu bahwa rutin mengonsumsi kopi bisa membantu menjaga ereksi? Menurut studi di University of Texas Health Science Center di Houston, pria yang mengonsumsi kafein sebanyak 2-3 cangkir per harinya memiliki risiko lebih rendah terkenda disfungis ereksi daripada pria yang tidak mengonsumsi kopi.
Rutin berolahraga
Menurut Ryan Berglund, MD, seorang spesialis urologi dari Cleceland Clinic, aliran darah merupakan kunci untuk mendapatkan ereksi yang sehat. Oleh karenamya, olahraga menjadi salah satu caraa yang bisa di lakukan.
Olahraga tidak hanya bisa membentuk tubuh pria, tetapi juga membangun oksida nitrat pada tubuh yang bisa membantu ereksi. Jenis olahraga yang di sarankan untuk menjaga kekuatan penis adalah latihan aerobik.
Latihan kegel
Otot dasar panggul memiliki peran penting dalam aktivitas seksual. Membuat oto tersebut berkontraksi dapat membanti produksi dan meningkatkan tekanan darah ke penis. Dengan demikian, ereksi menjadi lebih kuat dan tahan lama.
