Menstruasi Tiba Makanan Ini Harus Kamu Hindari
Walau Enak, Sejumlah Makanan Ini Harus Kamu Hindari Saat Menstruasi Tiba
SumoQQ – Masa-masa ketika menstruasi tiba merupakan saat yang tidak menyenangkan pada wanita. Pada masa-masa ini biasanya emosi sangat tidak stabil dan sangat mudah terpicu serta kondisi perut juga tidak bersahabat.
Ketika tengah menstruasi, sejumlah makanan bisa meredakan masalah yang kamu alami namun sejumlah makanan lainnya justru bisa memperparah kondisimu. Dilansir dari Her, berikut sejumlah makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika menstruasi tiba.
1. Susu
Makanan berbahan susu sebaiknya dihindari ketika menstruasi tiba. Walaupun minuman atau makanan berbahan ini bisa sangat menenangkan, namun juga dapat menyebabkan rasa kram dan sakit di perut bertambah parah ketika menstruasi.
2. Gula
Sama seperti makanan berbahan susu, makanan manis bergula sebenarnya sangat menenangkan dan menyenangkan dikonsumsi pada segala suasana. Namun ternyata ketika menstruasi tiba, banyak mengonsumsi makanan manis bergula bisa meningkatkan gula darah.
Meningkatnya gula darah ini membuat mood jadi mudah berubah, tensi meningkat, serta tubuh mudah lelah. Selain itu, gula juga bisa menyebabkan sakit di perut semakin memburuk.
3. Kafein
Minuman berbahan kafein seperti teh dan kopi juga sebaiknya dihindari ketika menstruasi .
“Kafein adalah vasoconstrictor, jelas Dr. Lori Shemek, dilansir dari Bustle.
“Kandungan ini membuat pembuluh darah menyempit dan mungkin menyebabkan pembuluh yang mengarah ke uterus menegang,” sambungnya.
4. Makanan Asin
Mengonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi juga disarankan untuk dikurangi saat kamu menstruasi. Makanan seperti keripik terutama dengan rasa asin sebaiknya kamu tinggalkan pada saat ini.
Kandungan garam pada makanan tersebut dapat memperburuk retensi air di dalam tubuh. Selain itu, makanan ini juga menimbulkan rasa kembung yang bisa semakin memperburuk kondisi perutmu.
Sejumlah makanan tersebut sebaiknya kamu hindari dan kurangi ketika menstruasi tiba. Gantilah dengan makan sehat seperti buah dan sayur untuk membuat tubuhmu tetap bugar.
Rasakan Sensasi Kemenangan Terbesar Di SumoQQ, Situs Poker Online Terbaik & Terpercaya di seluruh Asia. Dengan Tingkat Kemenangan Tertinggi & Bonus Terbesar Seumur Hidup!
Dengan Proses Deposit Dan Withdraw Tercepat, Pelayanan Terbaik Secara Profesional selama 24 Jam Nonstop. Tersedia juga 5 Bank ternama di Seluruh Indonesia.
Tersedia Bonus Rollingan Sebesar 0,5% Dan Bonus Referrall 20%
Tersedia 8 Game Permainan Dalam 1 User ID.
Bandar Q | Domino 99 | Capsa Susun | Sakong
Poker | Bandar Poker | Bandar 66 | Adu Q
