Mengasah Ketajaman Otak Dapat Dilakukan Dengan Langkah Ini.
SUMOQQ LOUNGE – BANDAR TERBAIK Selama ini aktivitas yang kita anggap bisa mengasah ketajaman otak adalah belajar. Memang betul, dengan berlatih kita bisa membuat otak bisa menyimpan banyak memori.
Namun, belajar bukan satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk melatih otak. Ada sejumlah langkah sederhana yang bisa dilakukan agar Anda bisa mewujudkan hal tersebut.
Langkah-langkah sederhana ini bisa Anda terapkan untuk dilakukan di rumah, tempat kerja atau pada saat bangun tidur.
Berikut Langkah Mengasah Ketajaman Otak :
Mengepalkan Tangan
Para psikolog AS mengatakan bahwa mengepalkan tangan kanan selama 90 detik membantu dalam pembentukan memori. Gerakan yang sama di sebelah kiri dapat meningkatkan daya ingat memori.
Kesimpulan ini dibuat setelah percobaan dengan 50 orang dewasa yang berkinerja lebih baik dalam mengingat kata-kata dari daftar panjang, sambil mengepalkan tangan mereka.
Cium Aroma Vanila
Banyak dari kita bangun di pagi hari dan minum kopi. Anda bisa mengubah rutinitas pagi tersebut dengan mengganti sesuatu yang berbeda.
Ini bisa berupa aroma vanila atau mawar. Simpan ekstrak aroma favorit Anda selama seminggu dan buka ketika Anda bangun di pagi hari.
Caranya sangat mudah dan dijelaskan dalam buku Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness, dijelaskan bahwa aktifitas itu bisa membantu mencegah kehilangan memori dan meningkatkan kebugaran Mental oleh Larry Katz dan Manning Rubin. Dengan mencium bau baru di pagi hari, Anda dapat mengaktifkan jalur saraf baru.
Makan dengan Sumpit
Agen Poker – Melibatkan area terkonsentrasi sel-sel saraf di ujung jari dapat merangsang otak. Aktivitas ujung jari, seperti menggunakan sumpit, membantu otak Anda meningkatkan sirkulasi. Ditambah makan dengan penuh perhatian dapat membantu proses pencernaan Anda dan membantu mengendalikan kalori.
Baca Juga :
- Manfaat Buncis Bagi Kesehatan.
- Pola Hidup Ini Menjadikan Sendi Anda Tetap Kuat.
- Kebiasaan Rutin Sebelum Tidur Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan.
Baca Buku dengan Keras
Membaca dengan keras dapat meningkatkan daya ingat Anda. Berbicara dan mendengar diri sendiri akan membantu otak untuk menyimpan informasi.
Anda dapat berlatih hal ini dengan teman atau orang terdekat. Pembacaan semacam ini melibatkan imajinasi dengan cara yang berbeda sehingga sejumlah titik di otak lainnya mulai bekerja.
Berpindah Tangan Selama Aktivitas Sehari-hari
Dalam menjalankan aktivitas, biasanya seseorang akan menggunakan satu tangan secara dominan (baik kanan ataupun kiri).
Namun, ada baiknya aktivitas semacam ini tidak dilakukan pada satu tangan saja, melainkan secara berganti-gantian.
Lewat cara ini otak Anda akan selalu terasah. Menggunakan tangan Anda berlawanan akan memperkuat koneksi saraf di otak Anda.
Anda bisa melakukannya sambil menyikat gigi, mencuci piring, menulis atau menuangkan minuman. Pertama kali Anda melakukannya, mungkin akan sangat sulit, tetapi perlahan-lahan Anda akan terbiasa, dan Anda akan memberikan latihan yang baik pada otak Anda.
