Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
SumoQQLOUNGE _ Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan _ Jambu biji adalah buah tropis yang tumbuh di tempat yang kering atau lembap. Baik buah berdaging dari tanaman jambu biji maupun daunnya dapat di makan, dengan buah yang paling sering di makan sebagai camilan dan daunnya biasanya di rebus menjadi teh herbal.
Dari segi tekstur, jambu biji mirip dengan pir, tetapi sedikit lebih renyah. Buah ini memiliki rasa manis sedikit sepet.
Namun, camilan manis ini ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan loh. Berikut Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
Melancarkan Pencernaan
Salah satu nutrisi utama yang di temukan dalam jambu biji adalah serat. Serat telah terbukti membantu pencernaan. Hal ini dapat mencegah diare dan sembelit.
Studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi diare. Orang dengan gangguan pencernaan tertentu, termasuk sindrom iritasi usus besar, dapat mengambil manfaat dari menambahkan jambu biji ke dalam makanan mereka
Meringankan Kram Menstruasi
Kram menstruasi dapat berkisar dalam tingkat keparahan, dari ringan hingga melemahkan. Wanita yang mengalami kram yang menyakitkan mungkin ingin mencoba daun jambu biji. Satu studi menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit dalam mengatasi kram menstruasi.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu biji penuh dengan Vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kekebalan tubuh. Studi menunjukkan bahwa Vitamin C dapat mengurangi durasi pilek dan melawan bakteri
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan dalam ekstrak daun jambu biji juga memiliki efek menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, serta meningkatkan kolesterol baik.
Gabungan efek penurun tekanan darah dan kolesterol ini sangat baik untuk mencegah penyakit jantung, misalnya gagal jantung atau serangan jantung.
SUMBER : SUMOQQ
