Khasiat Putih Telur Untuk Kandungan Gizinya
SumoQQ Lounge – Khasiat Putih Telur Untuk Kandungan Gizinya Di bandingkan kuning telur, putih telur seakan masih kurang “laku”. Padahal, putih telur adalah makanan yang baik untuk kesehatan karena sama sekali tidak mengandung kolesterol. Bagi Anda yang masih ragu menyantapnya, mari kenali beraneka ragam manfaat putih telur ini.
putih telur yang tinggi protein dan nol kolesterol
BandarQ Terbaik – Telur secara keseluruhan adalah asupan sehat yang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. Tidak ada salahnya jika Anda lebih memilih untuk mengonsumsi bagian putihnya saja. Faktanya, manfaat putih telur itu nyata dan sangat baik untuk kesehatan.
Tidak mengandung kolesterol
Sesaat Anda menyingkirkan kuning telurnya, maka tidak ada lagi kandungan kolesterol dari putih telur yang siap dilahap. Itulah sebabnya, penderita kolesterol tinggi sangat di anjurkan untuk mengonsumsi putih telur, untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah naiknya kolesterol.
Di lansir dari lama Harvard School of Public Health, orang yang kesulitan untuk mengontrol kadar kolesterol LDL dalam tubuh sebaiknya membatasi konsumsi kuning telur tidak lebih dari tiga kuning telur dalam satu minggu.
Sumber protein tinggi
Khasiat Putih Tidak dapat dipungkiri lagi, telur adalah salah satu makanan dengan protein tinggi, karena kandungan kuning telurnya itu. Namun siapa bilang putih telur tidak memiliki protein? Malahan, putih telur memiliki jumlah protein yang rendah lemak dan menguntungkan bagi kesehatan.
Membentuk otot dan menurunkan berat badan
Protein berkualitas tinggi dari putih telur ini membantu Anda untuk mencegah rasa lapar dan membentuk otot.
Rendah kalori
Telur secara keseluruhan saja di anggap sebagai makanan rendah kalori. Jika kuning telurnya di pisahkan, maka telur akan menjadi makanan yang sangat rendah kalori.Jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan, putih telur adalah makanan tepat untuk di makan.
Mengontrol tekanan darah
Keberadaan kalium (potassium) di dalam putih telur berpotensi mengontrol atau bahkan menurunkan tekanan darah. Kalium adalah zat mineral dan elektrolit yang seringkali dikaitkan dengan kesehatan jantung.Selain itu, putih telur mengandung peptida RVPSL, komponen protein yang bisa menurunkan tekanan darah.
Menjadi antioksidan
Selenium adalah zat mineral esensial yang di butuhkan tubuh, dan putih telur pun memiliki kandungan tersebut. Selenium bisa menjadi antioksidan yang kuat, menurunkan risiko kanker, hingga menjaga tubuh dari penyakit jantung.
SUMBER : AGEN POKER
