Cemilan Diet Yang Enak Dan Rendah Kalori
SUMOQQ Cemilan Diet Yang Enak Dan Rendah Kalori. Cemilan diet yang enak memangnya ada? tentu saja ada dan kamu tak perlu menguras kantong untuk mendapatkan bahannya.
Untuk kamu yang sedang dalam program mengurangi berat badan,pilihan asupan makanan adalah hal yang sangat penting. Agar tidak tergoda, kamu perlu mengetahui cemilan selama program diet. SUMOQQ
Ini dia cemilan diet yang enak dan rendah kalori
1.Buah apel dengan selai kacang
Apel memang cukup di kenal sebagai salah satu santapan ketika diet. Apel adalah makanan yang punya antioksidan polifenol untuk menjaga kesehatan usus.
Jika ingin mengkonsumsi apel sebagai selingan, kamu bisa mengkombinasikannya dengan selai kacang tanpa gula. Buah apel telah terbukti meningkatkan kolestrol baik dan mengurangi kolesterol jahat.
2. Edamame
Edamame biasannya cukup familiar ketika di sajikan bersama hidangan ala Jepang. Kedelai kukus ini juga mengandung antioksidan, serta zat besi dan mangnesium.
Kadar kalori yang ada dalam satu cangkir atau sekitar 155gram edamame adalah 180 kalori. Jangan mengkonsumsi lebih dari ini agar kadar kalori dalam tubuhmu tidak berlebihan ya.
3. Buah – Buahan
Daripada mengkonsumsi makanan ringan atau gorengan, mengapa tidak mengkonsumsi buah segar? buah buahan adalah pilihan yang tepat sebagai cemilan diet karena tingginya kandungan serat di dalamnya.
Buah segar juga mempunyai kandungan kalori yang rendah, yaitu sekitar 166 kalori per 223 gram buah buahan. Beberapa rekomendasi buah buahan yang bisa kamu makan adalah pir atau semangka
4. Buah kering
Jika ingin yang manis manis, tak perlu mencoba gula gula atau sejenisnya. Untuk kamu yang sedang dalam program pernurunan lingkar pinggang, bisa mencoba mengkonsumsi buah kering.
Kalau ingin leb ih ada variasi di dalamnya, kamu juga bisa mencoba mencampur buah kering dengan kacang kacangan.
5. Putih telur
Dibandingkan dengan kuning telur, putih telur sebetulnya punya kandungan protein yang lebih sedikit. Walau begitu, bukan berarti putih telur tak memiliki kandungan protein sama sekali.
Putih telur tetap mempunyai kandungan protein, namun kandungan lemaknya cenderung rendah. Apalagi, kandungan protein dalam putih telur adalah jenis protein kompleks yang kualitasnya baik.
6. Oats dengan yoghurt
Kombinasi Oats dengan yoghurt adalah cemilan yang nikmat, kaya serat, dan bagus untuk usus. Oats adalah makanan dengan tinggi serat sehingga mampu membuatmu kenyang lebih lama.
Di samping itu, usus mempunyai manfaat yang baik untuk menjaga usus tetap sehat. Kamu bisa memadukan keduannya dalam ukuran satu mangkok kecil atau satu toples kecil.
7. Granola
sebagai makanan sampingan, granola punya komposisi yang cukup lengkap. Dalam granola, kamu dapat menemukan Oat, kacang , dan madu atau brown sugar di dalamnya.
Terkadang, kamu juga bisa menemukan granola yang sudah di kemas dalam bentuk batang atau bar. Cemilan seperti ini tentunya lebih praktis di bawa kemana mana dan sehat.
