5 Buah yang Bisa Bantu Atasi Sugar Craving Kamu
SUMOQQLOUNGE – 5 Buah yang Bisa Bantu Atasi Sugar Craving Kamu Sugar Craving atau ngidam makanan manis merupakan sebuah hal yang mungkin sering kamu alami pada kehidupan sehari-hari. Hal ini bisa membuatmu tiba-tiba ingin mengonsumsi makanan manis untuk memuaskan lidah.
Hal ini sesungguhnya sangat sering terjadi dan lebih dari yang kamu sadari. Di banding pada pria, wanita lebih rentan mengalami keinginan untuk mengonsumsi makanan manis ini.
Ketika kamu mengalami kondisi ini, maka seringnya kamu bakal mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Beberapa hal yang biasanya menjadi pilihanmu untuk mengatasi keinginan ini adalah cokelat dan makanan lain yang seharusnya di kurangi konsumsinya namun jadinya kamu malah berlebihan mengonsumsinya.
Berlebihan mengonsumsi makanan manis yang tak sehat ini bisa membuat kamu berlebihan mengonsumsi kalori. 5 buah ini juga bisa membuatmu menjadi lebih mudah bertambah berat badan.
Avokad
Avokad bisa menjadi cemilan yang sehat dan memenuhi kebutuhan gula pada dirimu. Sebuah avokad memiliki kandungan gula satu gram serta lemak yang tepat untuk mendukung kesehatan jantung dan kolesterol.
Semangka
Semangka juga buah yang memiliki rasa sangat manis dan mampu memenuhi kebutuhanmu akan gula. Buah ini juga memiliki kandungan zat besi serta di uretik yang mampu mengurangi retensi air.
Jeruk
Pakar menyarakan untuk mengonsumsi sebutir jeruk di banding mengonsumsinya dalam bentuk jus. Sebutir jeruk memiliki kandungan gula sekitar 12 gram dan cukup vitamin C untuk memenuhi kebutuhan harian.
Apel
Sebutir apel juga memiliki kandungan gula yang cukup untuk untuk memenuhi ketika kamu sugar cravings. Sebutir apel ukuran sedang memiliki kandungan 19 gram gula serta banyak serat di dalamnya.
Kiwi
Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi serta memiliki kandungan gula yang juga cukup tinggi. Sebutir buah kiwi memiliki setidaknya kandungan gula sebesar enam gram.
Lima buah tersebut bisa menjadi pilihan yang sehat ketika kamu tengah ngidam dengan makanan manis. Konsumsilah makanan tersebut untuk mendapat manfaat yang menyehatkan.
SUMBER : SUMOQQ
