Mengurai Fakta soal Diet Kuning Telur
Mengurai Fakta soal Diet Kuning Telur
SUMOQQLOUNGE – Kuning telur sering kali jadi pantangan orang yang sedang menurunkan berat badan. Kuning telur dianggap memiliki kolesterol tinggi. Banyak orang mulai mencoba mengurai diet kuning telur. Agen Poker
Faktanya, telur utuh kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Putih telur merupakan sumber protein yang baik, sedangkan kuning telur mengandung zat besi, vitamin B2, B12, dan D. Semua nutrisi ini penting dan baik dikonsumsi, bahkan saat sedang dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Jika yang di konsumsi hanya putih telur, maka nutrisi penting lain dari kuning telur tak akan didapatkan.
Kandungan kolesterol di dalam kuning telur memang benar adanya. Satu butir telur memiliki kandungan 186 miligram kolesterol, yang semuanya ditemukan di dalam kuning telur. Namun, pengaruhnya tidak buruk.
SUMOQQ
Mari Bergabung Bersama kami Di KAMPUNGSUMO.COM
Dengan Minimal Deposit Hanya Rp,15.000 $ Withdraw Rp,20.000
Link Alternative:
Kampungsumo.com
Mainsumoqq.net
Mainsumoqq.com
Untuk Info Selengkapnya Hubungi Kami Di:
WA : +6287742132884
Telegram : +855964973259
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membuat testosteron yang membantu meningkatkan energi dan membangun otot. Penelitian dari University of Connecticut bahkan menemukan, lemak yang ada dalam kuning telur sebenarnya membantu mengurangi kolesterol jahat dari tubuh.
Diet kuning telur bukan anggapan yang tepat. Kecuali, jika ahli gizi telah menyarankan secara khusus untuk tidak mengonsumsi kuning telur.
Konsumsi satu hingga dua telur utuh dalam program diet setiap minggunya. Telur utuh juga lebih dianjurkan saat mengikuti diet rendah karbohidrat karena rendah kalori. Agen Terpercaya
Lemak di dalam telur utuh juga memperlambat penyerapan protein sehingga dapat membuat kenyang lebih lama. Telur utuh juga kaya asam amino yang membantu pembentukan tubuh.
Beragam penelitian juga menunjukkan telur utuh baik untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme. Dikutip dari situs kesehatan Healthline, telur yang tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari.
Artinya, telur membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Anggapan soal diet kuning telur tak sepenuhnya benar.
