Tips Jitu Atasi Kecemasan di Tempat Kerja Baru, Butuh Proses!

SUMOQQ LOUNGE Tips Jitu Atasi Kecemasan di Mendapatkan pekerjaan  baru yang lebih layak jadi salah satu impian tiap karyawan. Namun, di balik impian tersebut terkadang muncul rasa cemas ketika berhasil meraihnya, karena adanya tekanan dari beberapa kondisi.

Meskipun wajar terjadi, tetapi hal ini jelas bisa mengganggu jalannya sebuah pekerjaan. Lalu, bagaimana cara agar kecemasan tersebut bisa hilang? Berikut lima tips yang bisa d ilakukan!

Ingatlah bahwa kamu di terima karena memiliki value

Berhasil masuk menjadi karyawan perusahaan adalah tanda kamu orang yang terpilih. Gak mungkin tanpa alasan, pastinya perusahaan melihat value di dalam di rimu yang di jadikan bahan pertimbangan.

Oleh karena itu, buktikan bahwa kamu memang layak menjadi bagian dari perusahaan. Kamu bisa memberikan kinerja terbaik pada posisi yang sedang di jalani saat ini.

Kelola ekspektasi

Munculnya kecemasan bisa di sebabkan karena memiliki ekspektasi yang tinggi di tempat kerja baru. Namun, nyatanya ekspektasi tersebut terpatahkan setelah melihat cara kerja perusahaan baru berbeda dari tempat lama.

Di lansir Lifehack, ekspektasi yang tinggi dan tidak terealisasikan dapat menimbulkan kecemasan di tempat kerja baru. Oleh karena itu, penting untuk menurunkan ekspektasi dan mulai banyak bertanya mengenai sistem kerja di tiga bulan pertama masuk.

Menulis jurnal

Di ansir University of Rochester Medical Center, jurnal merupakan salah satu cara untuk menuliskan pikiran dan perasaan seseorang agar bisa memahaminya lebih jelas. Dengan begitu, jurnal bisa berguna sebagai alat untuk mengelola kesehatan mental, seperti cemas, stres, dan depresi. Tidak hanya pada awal masuk kerja, jurnal juga bisa di jadikan sebagai laporan harian. Oleh karena itu, cobalah sisihkan waktu beberapa menit untuk menulis jurnal. 

Hindari rekan kerja toxic

Banyak yang bilang bahwa lingkungan pekerjaan merupakan salah satu lingkungan yang tidak sehat. Hal ini mungkin memang benar terjadi di beberapa perusahaan. Biasanya, hal tersebut muncul dari rekan kerja yang toxic.

Mereka bisa saja memanfaatkan orang baru sebagai kambing hitam atas kelakuan dirinya. Alhasil, orang baru akan mengalami tekanan yang bisa menimbulkan kecemasan. Maka dari itu, sangat penting untuk menghindari orang-orang yang membuat kamu terjerumus ke dalam masalah di kantor.

Membangun komunikasi dengan rekan kerja

Membangun komunikasi yang baik dengan rekan kerja dapat membantu orang baru membentuk koneksi di tempat kerja. Hal ini tentunya berguna untuk membangun kepercayaan dan membantu mengenal tempat kerja dengan lebih baik.

Selain berkomunikasi pada jam kerja, sesekali ngobrol santai sambil minum kopi dengan rekan kerja juga bisa dilakukan pada jam istirahat. Gak bisa dipungkiri, sebagai makhluk sosial pasti membutuhkan orang lain untuk membantu pekerjaan di kemudian hari.

Jadi, apakah kamu sudah siap menjalani lima tips jitu di atas ketika masuk di tempat keja baru? Mulai sekarang, jangan takut lagi, ya! Segala kecemasan dapat dikendalikan atas perintah diri kamu sendiri, kok.

Baca Juga : kegiatan menyehatkan di akhir pekan refreshing bersepeda pagi hari

SUMOQQ GAME KARTU ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA