Tanda-tanda Seseorang Kecanduan Kafein
PKVSLOT Tanda tanda Seseorang Kecanduan Kafein Pernah dengar kafein ? Kafein apa sih laman Cleveland Clinic menuliskan bahwa kafein merupakan zat putih pahit yang di temukan secara alami di lebih dari 60 tanaman seperti biji kopi, daun teh, bahkan biji kakao yang di gunakan untuk membuat cokelat.
Kafein bukan obat ter larang
Selain itu kafein bersifat stimulan yang mampu mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, dan memberi dorongan energi yang apabila di konsumsi terus menerus, mengembangkan toleransi kafein pada seseorang.
Tanpa di sadari, seseorang yang merasa harus terus meningkatkan asupan kafein untuk mencapai efek kewaspadaan dan kemampuan berkonsentrasi yang di inginkan, saat itulah tubuh mengalami kecanduan kafein lalu, apa saja tanda-tanda kecanduan kafein ?
Laman Addiction Center menuliskan ketergantungan kafein dapat di lihat dari cara zat ini memengaruhi fungsi tubuh sehari-hari tingkat keparahan kecanduan di hitung berdasarkan seberapa tertekan perasaan seseorang saat menginginkan kafein namun tidak langsung mendapatkannya. Lalu apa tanda seseorang kecanduan kafein ?
Tanda kecanduan kafein
1. Keinginan yang kuat menggunakan kafein.
2. Berkembangnya toleransi kafein yang di tunjukkan melalui jumlah kafein yang meningkat, efek yang berkurang saat menggunakan kafein dalam jumlah yang sama.
3. Kafein sering di konsumsi dalam jumlah yang lebih besar
4. Sindrom penarikan zat.
5. Penggunaan kafein secara terus-menerus.
Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda kecanduan kafein seperti di atas, maka perlu secara bertahap dan konsisten mengurangi penggunaannya. Sebagian besar ahli merekomendasikan batas aman mengkonsumsi kafein adalah 400 miligram per hari.
Sebagian besar gejala ketergantungan kafein dapat di atasi hingga 12 hari pengurangan konsumsi. Perlu di ingat, selama periode itu, otak akan secara alami mengurangi jumlah reseptor adenosin pada setiap sel, sebagai bentuk respon terhadap oenurunan kafein secara tiba-tiba
Reseptor adenosin bertugas memberikan isyarat pada kelenjar adrenal untuk mengeluarkan adrenalin, sehingga meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.
