Minumlah Air Hangat Sebelum Tidur, Ini 5 Manfaatnya
SUMOQQLOUNGE – Minumlah Air Hangat Sebelum Tidur, Ini 5 Manfaatnya sebelum tidur masing-masing orang berbeda beda. Ada yang terbiasa menenggak susu hangat sebelum tidur ada pula yang memilih mendengarkan musik agar bisa tidur lelap. Salah satu rutinitas malam yang banyak manfaatnya adalah minum air hangat sebelum berangkat tidur. Terkesan sederhana dan mudah, namun minum air hangat sebelum tidur ternyata membawa banyak manfaat kesehatan. Menurut Healthline, selama digunakan beraktivitas dan tidur, tubuh akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan keluarnya urin juga feses. Itulah sebabnya, kita perlu banyak minum air dari pagi hari ketika bangun tidur hingga malam hari menjelang kita berangkat tidur.
Minumlah Air Hangat Sebelum
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Panas Manfaat minum air hangat sebelum tidur Segelas air putih hangat sebelum tidur bisa menyehatkan tubuh. Berikut manfaat meminum air hangat sebelum terlelap
Mengeluarkan racun tubuh Lihat Foto Minum air hangat sebelum tidur bisa memicu tubuh berkeringat mengeluarkan sisa garam dan racun dalam tubuh.(Unsplash/Hunter Newton) Minum air hangat sebelum tidur bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat. Keringat yang keluar ketika kita tidur memang bisa membuat tubuh kehilangan cairan. Namun seiring dengan hilangnya cairan tubuh tersebut, ada racun dan sisa sodium yang juga ikut keluar dari dalam tubuh.dominoonlie
Hal ini bisa menyehatkan sel-sel pada kulit dan membuat kulit senantiasa kencang dan lembab. 2. Mencegah kram perut Air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena pengonsumsian makanan dan minuman. Ketika racun bisa keluar, maka saluran cerna pun akan bisa bekerja maksimal. Hal ini bisa menghindarkan Anda dari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam. Baca juga: Mencegah Demensia dengan Minum Kopi dan Teh 3.
Menyembuhkan hidung yang tersumbat Lihat Foto Minum air hangat sebelum tidur bisa melegakan saluran napas dan membuat tidur lebih nyenyak. Ketika flu mendera, tidur bisa tak nyenyak karena gangguan hidung tersumbat. Nah uap dari secangkir air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan dan membuka penyumbatan yang ada. Air hangat yang melewati tenggorokan juga bisa melembabkan dan mengencerkan dahak yang menggumpal di sana. Ketika gangguan hidung tersumbat reda, maka tidur malam pun bisa semakin nyenyak. 4. Meluruhkan lemak Air panas atau air hangat bisa merombak dan meluruhkan timbunan lemak yang ada pada tubuh sehingga bisa berefek menstabilkan dan menurunkan berat badan. Agar manfaat ini lebih maksimal, Anda bisa menambahkan tetesan sari lemon pada secangkir air hangat yang ada. Senyawa pada lemon juga bekerja meluruhkan lemak dan mengontrol nafsu makan. 5.
Minumlah Air Hangat Sebelum
Mengusir stres dan membuat tidur lebih nyenyak Mengutip NDTV , meminum air hangat di malam hari bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menjaga mood tetap dalam kondisi baik. Ketika tubuh kekurangan cairan, mood pun akan memburuk dan tidur akan jauh dari nyenyak dan pulas. Baca juga: Ini Bahayanya jika Tidur dengan Kondisi Rambut Masih Basah Cara aman meminum air hangat sebelum tidur Selain lima manfaat di atas, minum air hangat sebelum tidur juga bisa menghidrasi tubuh selama kita tidur. Efeknya, di pagi hari kita akan bangun dengan kondisi tubuh yang segar dan kulit yang sehat.
Meski memiliki banyak manfaat, namun minum air sebelum tidur dihindari banyak orang karena mereka khawatir akan terbangun tengah malam untuk buang air kecil. Jika Anda adalah penderita nocturia, yaitu mengalami gangguan sering buang air kecil di malam hari, maka hindari meminum air hangat tepat sebelum tidur. Agar tak berisiko, minumlah air hangat satu jam sebelum tidur. Jadi sebelum mata memejam, Anda sudah bisa buang air kecil terlebih dahulu. Hindari pula meminum air hangat yang mengandung kafein seperti teh dan cokelat. Karena kafein memiliki efek diuretik dan memicu kandung kemih untuk buang air kecil lebih banyak.
^^SELAMAT DATANG DI SITUS BANDAR JUDI ONLINE AMAN & TERPERCAYA SUMOQQ SITUS YANG SUKANYA KASIH HOKI BERGABUNG DAN BERMAINLAH BERSAMA KAMI DI SUMOQQ^^
DAPATKAN KEUNTUNGANNYA DALAM BERGABUNG DI SUMOQQ
-12 GAMES DALAM 1 USER ID
-BONUS ROLINGAN 0,5%
-BONUS REFERALL 20%
-100% FAIR PLAY
-NO ROBOT & NO ADMIN
-MINIMAL DEPOSIT 15.000
-MINMAL WITHDRAW 20.000
TERDIRI DARI 12 GAMES ONLINE YANG DAPAT MENGHIBUR ANDA
