Manfaat Sehat yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Buah Nangka Muda
SUMOQQ – Manfaat Sehat yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Buah Nangka Muda,Buah nangka merupakan salah satu buah-buahan yang bisa memiliki manfaat sangat sehat bagi tubuh. Makanan ini memiliki sangat banyak variasi olahan di Indonesia baik dalam bentuk buah nangka atau pada saat masih berupa nangka muda atau tewel. Ketika sudah matang, buah nangka memiliki rasa yang sangat manis dan lezat. Pada saat masih muda, buah nangka juga biasa di konsumsi sebagai sayur nangka muda atau sayur tewel yang lezat dan cukup di sukai masyarakat Indonesia.
Selain memiliki rasa yang sangat lezat, nangka muda ini juga memiliki sejumlah manfaat yang tidak bisa di kesampingkan. Berikut sejumlah manfaat sehat yang bisa di peroleh dari konsumsi buah nangka muda.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Nangka muda memiliki kalori yang jauh lebih rendah di banding nasi tetapi bisa membuat perut jauh lebih kenyang. Hal ini bisa di peroleh karena kandungan serat dan air yang sangat tinggi di dalamnya. Hal ini bisa sangat membantu dalam menurunkan berat badan terutama ketika mengonsumsinya dalam jumlah besar.
2. Membantu Mengatasi Diabetes
Berbeda dari nangka yang sudah matang, nangka muda sangat cocok di konsumsi penderita diabetes. Di ketahui bahwa nangka muda memiliki andungan glikemik lebih rendah di banding nasi dan gandum. Oleh karena itu, nangka muda bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi penderita diabetes.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Jumlah kandungan dari serat larut di dalam buah nangka paling tinggi pada saat masih berupa nangka muda. Lemak larut dari buah memiliki manfaat paling baik untuk menghilangkan kolesterol dari dalam tubuh. Oleh karena itu, makanan ini bisa sangat baik dan sehat untuk dikonsumsi.
4. Mencegah Kanker Usus
Kandungan serat yang sangat tinggi di dalam nangka muda menjadikannya sebagai sumber karbohidrat tepat di konsumsi. Kandungan ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan membersihkan organ dalam untuk mencegah kanker usus.
5. Memperpanjang Umur
Buah nangka memiliki kadar asam yang rendah dan karbohidrat yang tinggi. Penelitian yang di lakukan oleh National Health Service, Inggris, menunjukkan bahwa rendahnya konsumsi sayur dan buah bisa berpengaruh terhadap usia seseorang dan memperpendeknya.
Pada saat mengonsumsi nangka sebagai makanan utama, jumlah yang kita konsumsi lebih dari kebutuhan buah dan sayur dalam seminggu. Hal ini bisa sangat membantu dalam memperpanjang usia seseorang ketika rajin mengonsumsinya.
