Manfaat Kurma Muda Kuning untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. Manfaat Kurma Muda Kuning untuk Kesehatan. Manfaat kurma muda kuning tak kalah menarik dari kurma kering. Biasanya kurma yang banyak dikonsumsi masyarakat merupakan kurma yang telah dikeringkan. Namun, kini kurma muda segar juga tak kalah populer. Kurma muda kuning merupakan buah kurma segar yang hampir matang.
Manfaat kurma muda kuning mulai banyak dicari karena khasiatnya yang terkenal dapat meningkatkan kesuburan. Selain itu, manfaat kurma muda kuning juga dianggap memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan dengan kurma kering biasa. Dari segi nutrisi, tidak ada perbedaan besar antara manfaat kurma muda kuning dan kurma kering.
Namun, ada sejumlah kandungan nutrisi dalam kurma muda yang lebih besar dari kurma kering. Ini membuat banyak orang penasaran akan manfaat kurma muda kuning. Manfaat kurma muda kuning ini bisa didapat dengan cara mengonsumsinya secara langsung, meminum air rebusannya, atau dibuat jus.
Berikut Manfaat Kurma Muda Kuning untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber,
Lebih rendah gula
Dibandingkan dengan kurma kering, kurma muda kuning lebih rendah gula. Ini karena kurma muda kuning masih berupa buah segar dan belum mengalami proses pengeringan. Kurma segar juga memiliki indeks glikemik lebih rendah dari kurma kering. Ini berarti mereka memiliki dampak yang jauh lebih ringan pada kadar gula darah.
Jika Anda menderita diabetes atau cenderung sensitif terhadap makanan bergula, kurma segar merupakan pilihan camilan yang baik. Kurma segar berpotensi untuk membantu pengaturan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, serat dan antioksidan.
Lebih banyak kandungan air
Kurma segar mengandung lebih banyak air daripada kurma kering yang kehilangan kandungan cairannya dalam proses pengeringan. Kurma muda kuning bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menghidrasi tubuh. Kurma juga mengandung kalium, zat besi, dan magnesium yang dapat mengembalikan stamina dengan cepat.
Lebih rendah kalori
Kurma kering memiliki dua kali lipat jumlah karbohidrat. Sebaliknya, kurma muda kuning jauh lebih rendah karbohidrat. Ini membuat kurma muda kuning cocok bagi Anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan dan harung mengurangi kalori. Serat dalam kurma juga bisa meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Kaya antioksidan
Kurma kaya akan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Kurma mengandung flavonoid yang membantu mengurangi peradangan dan telah dipelajari potensinya untuk mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer dan beberapa jenis kanker tertentu. Ada juga karotenoid yang terbukti meningkatkan kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko gangguan terkait mata, seperti degenerasi makula. Kurma juga mengandung asam fenolik yang dikenal dengan sifat anti-inflamasinya.
Sehatkan otak
Kurma juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kurma dapat membantu memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak. Manfaat ini dikaitkan dengan kandungan antioksidannya yang kuat seperti flavonoid.
SUMBER : Agen Poker.
