Manfaat Kacang Macadamia untuk Kesehatan
Sumoqq Manfaat Kacang Macadamia untuk Kesehatan Di Indonesia, kacang macadamia tampaknya kalah populer di bandingkan kacang mete atau kacang almond.
Hal ini kemungkinan karena harga kacang macadamia yang relatif mahal.
Tingginya harga kacang macadamia di sebabkan oleh proses panen yang lambat. Pohon macadamia umumnya baru bisa membuahkan kacang setelah berusia 7-10 tahun.
Namun seperti kata pepatah lama, ada harga ada rupa. Di balik harganya yang tinggi, kacang macadamia memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Menurut ahli diet terdaftar Marissa Meshulam, MS, RD, CDN, senyawa antioksidan berfungsi melawan radikal bebas atau molekul berbahaya yang dapat memicu kerusakan sel dan peradangan.
Lemak tak jenuh tunggal dalam kacang macadamia juga bermanfaat bagi area tubuh tertentu.
Sebagaimana di laporkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Di samping itu, lemak tak jenuh tunggal dalam kacang ini dapat menjaga kesehatan otak.
“Oleh karenanya, makan makanan yang kaya lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dalam kacang ini membantu mendukung kesehatan otak.”
Temuan studi di tahun 2019 mengungkap, kacang macadamia juga mengandung vitamin E yang mampu memperlambat atau mencegah gangguan neurodegeneratif pada otak, termasuk penyakit alzheimer.
Resep kacang macadamia yang bisa di coba di rumah
Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang macadamia bisa di nikmati secara langsung, di jadikan topping, atau di masukkan dalam makanan yang dipanggang.
Seringkali, kacang macadamia di tambahkan dalam makanan seperti kue tar, granola, atau biskuit.
Jangan membatasi kreativitas dengan menggunakan makanan manis saja.
Kacang macadamia juga bisa menambah rasa dan tekstur pada hidangan yang gurih seperti sup atau ayam.
Seperti di jelaskan Meshulam, sebagian besar minyak nabati kaya akan asam lemak omega-6. Jika di konsumsi berlebihan, asam lemak ini dapat memicu peradangan.
Sumber Agen Poker Berkwalitas
- Zodiak Lagi Mujur 2 Mei Scorpio
- Zodiak Bakal Apes 2 Mei Gemini
- Umpan Magis Toni Kroos ke Vinicius yang Bikin Melongo
- 4 Pemain Swedia dengan Gol Terbanyak dalam 1 Musim EPL, Isak Teratas
- Zodiak Lagi Hoki 1 Mei Berhasil
