Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan

Sumoqq Lounge. Manfaat jus nanas bagi kesehatan Kebanyakan nanas memiliki rasa manis alami sehingga tak perlu lagi di tambahkan gula lagi saat dijus. Satu cangkir jus nanas tanpa pemanis mengandung 130 kalori, 33 mg kalsium, 30 mg magnesium, dan 25 mg vitamin C.
Kandungan vitamin C dalam jus nanas bahkan telah memenuhi sepertiga nilai harian yang direkomendasikan untuk wanita, dan seperempat yang direkomendasikan untuk pria.

Manfaat jus nanas untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

Memiliki sifat anti peradangan

Nanas merupakan sumber utama enzim proteolitik yang di sebut bromelain. Bromelain mengandung sifat anti peradangan yang berguna dalam pengobatan cedera olahraga. Selain itu, zat ini juga dapat mengurangi peradangan, memar dan pembengkakan, serta membersihkan sel-sel yang rusak. Karena kandungan bromelin yang anti radang ini, manfaat jus nanas untuk asam urat juga tak boleh di remehkan.

Menurunkan risiko penyakit jantung

Jus nanas mengandung vitamin C yang dapat membantu melindungi Anda dari penyakit jantung. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C lebih tinggi dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Hal ini dapat membantu Anda untuk mencegah terjadinya penyakit serius tersebut.

Mencegah katarak

Vitamin C termasuk yang ada dalam jus nanas berperan penting melindungi penglihatan dan kesehatan mata. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C lebih tinggi dapat mengurangi risiko katarak, bahkan baik sebagai pencegahan utama penyakit tersebut.

Membantu meningkatkan kesuburan

Jus nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral bermanfaat, seperti folat, zinc, beta karoten, vitamin C, dan tembaga. Vitamin dan mineral tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

Berpotensi sebagai agen antikanker

Bromelain dalam jus nanas berpotensi menjadi agen dalam melawan kanker. Zat ini bahkan dapat bekerja sama dengan kemoterapi untuk menekan pertumbuhan sel kanker.
Selain itu, jus nanas juga mengandung beta-karoten yang mampu melindungi tubuh dari risiko kanker prostat dan usus besar. Akan tetapi, masih di butuhkan penelitian lebih lanjut untuk hal ini.

Melawan penuaan dan penyakit

Jus nanas memiliki kandungan mangan yang baik. Di kutip dari penelitian, nutrisi ini penting untuk melawan penuaan dan penyakit dengan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan keduanya. Vitamin C dalam jus nanas dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam jus nanas juga dapat membantu melawan kerusakan kulit yang di sebabkan oleh matahari dan polusi. Selain itu, zat ini juga mampu meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan, dan memudahkan pembentukan kolagen yang dapat memberi kekuatan pada kulit.

Mengurangi sembelit dan kembung

Jus nanas di anggap dapat mengatasi masalah pencernaan. Kandungan bromelain dalam jus nanas bisa memecah protein lebih cepat sehingga mempercepat proses pencernaan. Oleh karena itu, masalah pencernaan, seperti sembelit dan kembung, dapat di atasi.

Meredakan batuk

Jus nanas dipercaya untuk mengobati batuk karena dapat mengencerkan lendir sehingga lebih mudah di keluarkan saat batuk. Nutrisi yang terkandung di dalamnya, yakni bromelain juga bisa membantu mengurangi gejala batuk. Sementara, kandungan vitamin C dalam jus nanas dapat mempercepat pemulihan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Mengonsumsi jus nanas di klaim dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan nanas yang kaya akan vitamin C di dalamnya. Jadi, minum jus nanas bisa membantu melindungi Anda dari infeksi virus dan bakteri yang mengintai.

Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dan beta karoten dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, meminimalkan kerusakan kulit akibat sinar matahari atau polusi, dan mendorong pembentukan kolagen. Hal ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit Anda.

SUMBER :  Agen Poker

• 3 Catatan Unik Bayer Leverkusen Usai Bekuk AS Roma
• Bezzecchi Masuk Podium di MotoGP Spanyol Berkat Rossi
• Zodiak Perlu Waspada 3 Mei Keuangan
• Zodiak Beruntung 3 Mei Leo Dapat
• Kemenangan Dortmund Jadi Kekalahan Inggris di Liga Champions