Inilah Langkah Tepat Pertolongan Pertama pada Pasien Keseleo
SumoQQLounge Inilah Langkah Tepat Pertolongan Pertama pada Pasien Keseleo Pada kegiatan olahraga, keseleo termasuk ke dalam cedera yang lumayan sering terjadi. Biasanya dikarenakan atlet tersebut kurang melakukan pemanasan, medan yang tidak rata, atau pemakaian sepatu dan kaus kaki yang kurang nyaman.
Tak hanya pada kegiatan olahraga, cedera pada aktivitas sehari-hari juga dapat menyebabkan keseleo. Misalnya, jatuh dari tangga, jatuh karena keinjak tali sepatu, jatuh dari motor dan lain-lain sebagainya.
Kita semua tahulah, ya, gimana sakitnya sendi yang keseleo. Nyut-nyutan, Bre! Oleh sebab itu, apabila kita mengalami keseleo, perlu untuk diberikan pertolongan pertama dengan segera. Hal ini dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan, mengurangi nyeri, memar, dan bengkak.
Lantas tindak pertolongan pertama pada keseleo yang tepat bagaimana? Nah, itulah yang akan ane bahas kali ini.
Apabila terjadi keseleo, ada tiga langkah dasar pertolongan pertama yang harus dilakukan, yaitu: rest, ice, dan elevation.
1. Inilah Langkah Tepat Rest
Ketika mengalami keseleo, sebaiknya kita segera mengistirahatkan bagian sendi yang cedera. Jika misal Gansis keseleo karena jatuh dari tangga, maka Gansis jangan melakukan pekerjaan berat apapun dulu yang menitikberatkan pada sendi tersebut. Jika memang ingin bekerja juga, maka Gansis dapat melakukannya dengan bantuan tongkat.
Pengistirahatan sendi yang cedera ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan agar cedera tidak melebar. Setidaknya selama 1-3 hari, jangan menjadikan sendi tersebut sebagai bahan tumpuan.
2. Inilah Langkah Tepat Ice
Berikutnya, lakukan pendinginan pada sendi yang cedera. Yaitu dengan mengompres sendi tersebut dengan es batu. Ketika iceting dilakukan, sebaiknya es batu tersebut dibalut dengan kain agar tidak terlalu dingin.
Tindakan iceting dilakukan guna mempersempit pembuluh darah sehingga mengurangi rasa sakit, nyeri, memar dan pendarahan. Lamanya pengompresan dapat dilakukan selama 15-20 menit setiap 3 jam.
3. Inilah Langkah Tepat Elevation
Setelah dikompres menggunakan es batu, sendi yang mengalami cedera harus dibalut terlebih dahulu. Pembalutan hendaknya memakai kain yang elastis dan lembut. Balutan juga dilakukan dengan selembut mungkin dan tidak mengencangkannya dengan terlalu ketat. AGEN POKER BERKUALITAS
Nah, setelah dibalut, maka lakukanlah elevation. Yaitu meletakkan sendi yang cedera lebih tinggi dari jantung. Hal ini dilakukan untuk mempercepat sirkulasi darah ke jantung sehingga pembengkakan yang parah dapat dihindari. Setidaknya, elevation dilakukan selama 2-3 hari.
