Ikan Gabus Kaya Manfaat Dan Gizi

SumoQQ Lounge – Ikan Gabus Kaya Manfaat Dan Gizi atau nama ilmiahnya Channa striatus, merupakan ikan air tawar yang mudah dijumpai di berbagai negara di Asia. Ikan yang bersifat karnivora ini dikenal juga dengan nama kutuk, aruan, bogo, dan lainnya. Beberapa penelitian mengenai manfaat ikan gabus telah di publikasikan. Ditemukan bahwa ikan bagus memiliki kandungan berupa asam emino esensial dan asam lemak yang dapat mempercepat penyembuhan luka.

Di lansir dari klikdokter, inilah manfaat ikan gabus bagi kesehatan :

Baik untuk Kesehatan Otot

Asupan protein dapat di tingkatkan dengan konsumsi makanan tinggi protein, salah satunya ikan gabus. Kandungan protein pada ikan gabus sangat tinggi di banding dengan jenis ikan lain yang sering di konsumsi. Dari 100 gram ikan gabus dapat memberikan 25,2 gram protein. Itulah mengapa manfaat ikan gabus untuk membentuk otot tubuh tak bisa di remehkan.

Memelihara Keseimbangan Cairan Tubuh

BandarQ Terbaik – Ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi, terlebih kandungan albuminnya. Albumin berperan untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Karena itu Kondisi seseorang yang mengalami kekurangan albumin adalah asites atau berlebihnya cairan di rongga perut, seperti pada orang dengan gangguan hati.

Menjaga Metabolisme Pencernaan

Karena itu Daging ikan gabus memiliki struktur yang lebih mudah di cerna di bandingkan sumber protein lain seperti daging. Oleh karena itu, konsumsi ikan gabus tidak akan memperberat proses pencernaan.

Meskipun Pada ikan gabus hanya memiliki protein kolagen yang lebih rendah di banding kadar protein yang terkandung pada daging, yaitu sekitar 3-5 persen dari total kandungan protein kolagen.

Memperbaiki Gangguan Gizi

Ikan Gabus Kaya Manfaat Dan Gizi Salah satu manfaat ikan gabus adalah dapat memperbaiki masalah gizi. Pada anak yang memiliki gangguan tumbuh kembang, sering kali di sebabkan oleh asupan gizi yang kurang baik. Anak bisa mengalami gizi kurang hingga gizi buruk.

Dengan konsumsi ikan gabus, dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi dan pastinya harus di seimbangkan dengan komponen gizi lainnya.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Khasiat ikan gabus untuk penyembuhan luka sudah di kenal sejak lama. Perlu di ketahui bahwa untuk mempercepat penyembuhan luka, di perlukan kadar albumin yang cukup pada tubuh Anda. Di samping itu Kadar albumin pada daging ikan gabus cukup tinggi sehingga membantu proses penyembuhan luka pada tubuh Anda.

Demikian manfaat ikan bagus bagi kesehatan. Namun, sangat penting untuk tetap menjaga konsumsi makanan dengan seimbang, supaya manfaat ikan gabus pun optimal. Pastikan menu sehari-hari mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta makronutrien seperti vitamin dan mineral.

• Zodiak Hoki 1 Juli Gemini Penuh
• Zodiak Apes 1 Juli Libra Kehilangan
• Jenis Terapi dalam Konseling Tentukan yang Tepat
• Ayo Serbu Dukung Timnas Indonesia Vs Filipina
• Sakit Pinggang Sebelah Kanan Waspadai Kondisi Ini