Belimbing untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
SumoQQ Lounge – Belimbing untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi Orang terdiagnosis memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), akan terus memiliki kondisi ini seumur hidupnya. Hal yang perlu diwaspadai, kondisi ini bisa merusak kesehatan jantung, sehingga perlu perawatan. Selain minum obat hipertensi, ada banyak cara alami untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, misalnya mengonsumsi buah belimbing.
BandarQ Terbaik – Memangnya apa manfaat buah belimbing untuk penderita tekanan darah tinggi? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini. Sebagai gantinya, mereka perlu meningkatkan asupan buah-buahan. Salah satu buah yang paling populer untuk penderita tekanan darah tinggi adalah belimbing. Berikut ini adalah berbagai manfaat buah belimbing untuk penderita hipertensi.
Membantu menurunkan tekanan darah
Belimbing kaya akan kalium, yakni salah satu mineral yang penting untuk tubuh. Kalium penting untuk menjaga fungsi otot tetap normal. Selain itu, mineral ini juga memberikan efek untuk melemaskan dinding pembuluh darah sehingga pembuluh darah jadi melebar. Aliran darah yang melewati pembuluh darah tersebut akan jadi lebih lancar sehingga tekanan darah bisa menurun.
Harvad Health Publishing menyebutkan bahwa sejumlah studi menunjukkan asupan kalium yang rendah bisa memicu peningkatan tekanan darah, serangan jantung, dan risiko stroke yang lebih tinggi. Simpulannya, bagi penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah sistolik dengan meningkatkan asupan kalium lewat makanan, seperti buah belimbing.
Mendukung kesehatan jantung penderita hipertensi
Hipertensi adalah faktor utama dari berbagai jenis penyakit jantung. Itu artinya, orang yang mengalami hipertensi berisiko tinggi mangalami penyakit jantung. Pasalnya, tekanan darah yang tinggi membuat jantung bekerja lebih keras daripada seharusnya, sehingga bisa menyebabkan masalah pada organ ini di kemudian hari.
Di samping untuk menjaga tekanan darah, mengonsumsi belimbing ternyata juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada penderita hipertensi. Buah yang banyak air ini ternyata juga mengandung senyawa antioksidan.
Antioksidan dapat mengurangi kerusakan stres oksidatif yang berdampak negatif bagi jantung pada penderita hipertensi. Oleh karena itulah, penderita hipertensi perlu meningkatkan asupan makanan kaya antioksidan, seperti belimbing, agar selalu sehat.
Belimbing menyehatkan sistem pencernaan
Belimbing memiliki serat yang cukup banyak. Serat merangsang gerakan peristaltik dan meningkatkan sekresi cairan di lambung, sehingga melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan melindungi tubuh dari penyakit pencernaan yang lebih berat, misalnya kanker kolorektal. Satu cangkir belimbing mengandung 4 gram serat.
Belimbing dapat membantu mengendalikan tekanan darah
Ini adalah manfaat penting untuk penderita hipertensi. Belimbing mengandung kalium dan potasium dalam kadar tinggi, namun kadar natriumnya rendah. Satu cangkir belimbing potong mengandung 176 miligram kalium, dan hanya 2,6 miligram natrium. Ini membantu pembuluh darah rileks dan mempertahankan tekanan darah turun.
Belimbing menyehatkan rambut dan kulit
Asupan vitamin C yang cukup tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga dapat meningkatkan produksi kolagen, protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit. Selain itu, belimbing mengandung vitamin A untuk menjaga rambut tetap lembab melalui peningkatan produksi sebum.
- 5 Pemenang Terakhir Premier League Young Player of the Season
- Mantan Pemain Liga Top Eropa yang Berseragam Al Raed 2023/2024
- Pemain Muda yang Bersinar di EFL Championship Inggris 2023/2024
- Zodiak Perlu Waspada 17 Mei Libra
- Zodiak Beruntung 17 Mei Taurus Jalankan
