Tingkatkan Performa Hubungan Seks. Ini Jenis Olahraganya
Situs Kartu SUMOQQ – Tingkatkan Performa Hubungan Seks. Rajin olahraga sejak lama dikaitkan dengan performa seks yang lebih baik. Ada bebera[a jenis olahraga yang bahkan punya manfaat spesifik pada kehidupan seksual.
Tidak hanya secara fisik , olahraga teratur juga memperbaiki performa seks dari sisi mental dan kejiwaan. Seseorang yang rajin olahraga umunya punya kepercayaan diri lebih baik di atas ranjang.
Tingkatkan Performa Hubungan Seks. Nah, olahraga apa saja sih yang efektif membangkitkan performa bercinta ? Berikut penjelasanya
Kardio
Sumoqq Lounge – Sesuai namanya, kardio adalah kelompok olahraga yang melatih fungsi jantung. Umumnya berhubungan juga dengan fungsi pernapasan (kardiopulmonari) dan pembuluh darah (kardiovaskular)
Keduanya sangat di butuhkan untuk menjaga fungsi seksual yang prima. Ereksi misalnya, membutuhkan sirkulasi darah yang lancar di area sensitif.
Kegel
Sulit untuk mengaitkan senam kegel dengan performa seksual. Senam yang memfokuskan gerakan pada otot-otot panggul ini memang paling spesifik memperbaiki fungsi seksual.
Yoga
Tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, yoga memberikan relaksasi mental dan ketenangan batim yang tidak kalah penting dalam kehidupan seksual.
Pilates
Kelenturan dan kekuatan otot, stabilitas dan gerakan-gerakan yang di latih saat pilates akan sangat menunjang aktivitas seksual.
High-intensity interval training (HIIT)
High-intensity interval training atau HIIT adlah jenis latihan fisik yang terdisi dari serangkaian latihan singkat dan berorientasi tinggi. Olahraga ini juga bisa membantu meningkatkan performa seks.
Jenis sexercise ini membutuhkan lebih banyak oksigen daripada suplai yang tersedia. Ini artinya, latihan di lakukan dengan menggunakan energi yang tersimpan di otot dan membakar kalori bahkan saat istirahat.
HIIT pun bisa menjadi cara yang tepat untuk melatih otot dan membakar lemak dengan cept.
Angkat beban
Latihan angkat beban juga menjadi sexercise yang membantu melatih otot dan meningkatkan kadar testosteron. Ini merupkan salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk pengaturan gairah sekssual.
Latiham flying yoga
Biasanya sexercide di lakukan dengan bantuan kain hammock, sehingga Anda akan bergantung di udara seperti terbang. Meski terlihat mudah, jenis latihan ini sangat menantang karena melawan gravitasi dan melatih otot dengan intens.
