Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Remaja
Sumoqq Lounge – Pentingnya kesehatan mental bagi remaja termasuk depresi, kecemasan dan gangguan perilaku, yang seringkali merupakan respons langsung terhadap apa yang terjadi dalam hidup mereka. Perawatan kesehatan mental untuk remaja adalah hal yang sangat penting, namun sering di abaikan oleh masyarakat.
Pentingnya kesehatan mental bagi remaja dan kesehatan fisik secara inheren saling terkait. Anda tidak dapat memiliki yang satu tanpa yang lain karena keduanya saling menarik dan berkaitan. Kesehatan fisik remaja biasanya di fokuskan di sekolah dan di rumah karena lebih mudah mengidentifikasi masalah fisik dari pada mental.
Mengenal Apa Itu Kesehatan Mental bagi Remaja
Kesehatan mental adalah cara untuk menggambarkan kesejahteraan sosial dan emosional. Anak-anak dan remaja membutuhkan kesehatan mental yang baik untuk berkembang dengan cara yang sehat, membangun hubungan sosial yang kuat, beradaptasi dengan perubahan, dan menghadapi tantangan hidup.
Anak remaja dengan kesehatan mental yang baik seringkali memiliki ciri-ciri sebagai berikut, di lansir dari raisingchildren.net.au
- merasa lebih bahagia dan lebih positif tentang diri mereka sendiri dan – menikmati hidup
- bangkit kembali dari kekesalan dan kekecewaan
- memiliki hubungan yang lebih sehat dengan keluarga dan teman
- melakukan aktivitas fisik dan makan makanan yang sehat
- terlibat dalam kegiatan
- memiliki rasa pencapaian
- bisa bersantai dan tidur nyenyak
- merasa nyaman di komunitas mereka
Kesehatan fisik adalah bagian besar dari kesehatan mental. Untuk membantu anak tetap sehat secara emosional dan fisik, dorong anak Anda untuk melakukan hal berikut:
- Tetap aktif. Kebugaran fisik akan membantu anak tetap sehat, memiliki lebih banyak energi, merasa percaya diri, mengelola stres dan tidur nyenyak.
- Kembangkan dan pertahankan kebiasaan makan yang sehat.
- Tidur teratur yang cukup. Tidur yang berkualitas akan membantu anak untuk mengelola kehidupan yang sibuk, stres dan tanggung jawab.
- Hindari alkohol dan obat-obatan lainnya.
Mempromosikan Kesehatan Mental bagi Remaja
Cinta dan dukungan serta hubungan yang kuat dengan keluarga dan orang-orang terdekat dapat memiliki pengaruh langsung dan positif pada kesehatan mental bagi remaja. Bahkan, hubungan emosional yang baik dapat mengurangi kemungkinan remaja mengalami masalah kesehatan mental.
- 5 Zodiak yang Bisa Menyulap Barang
- 5 Zodiak yang Jago Pilih Kado
- 5 Pemain Potensial Pengganti Jangka Panjang Dani Carvajal
- Mbappe dan Kane Bersaing Rebut Gelar Top Skor Liga Champions
- Zodiak Lagi Sial 18 April Harus
